导语：冬天，少吃猪肉多吃它，贵也要舍得，高钙高蛋白，孩子常吃身体棒！
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。立冬后，天气又冷又干燥，要多给家人煮汤喝，冷天就适合喝一些肉丸汤，香而不腻，暖身又补水。一大早去菜市场，买�?斤牛肉，48元一斤，贵也要舍得吃，毕竟现在猪肉的价格也不便宜，不如少吃猪肉多吃点牛肉。冬天是需要进补的季节，常吃点牛肉好处多多，御寒又滋补，我让卖肉的大哥给搅成了肉馅，省得自己回家剁了�?/p>
牛肉馅最适合做丸子汤了，不仅好喝还不上火，比起吃一些油腻的炖肉强多了， 牛肉的肉质鲜嫩，营养极高，属于优质蛋白，还含有丰富的蛋白质、钙元素，孩子常吃身体棒�?接下来小编就和大家分享下牛肉清汤丸子的做法，味道鲜美，营养解馋，学会做给家人吃吧�?/p>
【牛肉丸的做法�?所准备的食材有：牛肉、大葱、姜、料酒、裙带菜、黑胡椒、鸡精、食用油、香油、醋、香菜、鸡蛋、蚝�?/p>
具体做法�?、牛肉和裙带菜可以绝配，煮汤特鲜，不管煮什么汤，加点裙带菜既能增加鲜味还丰富了营养。买回来的裙带菜是干菜，需要浸泡一下，把它放入温水中浸泡，5分钟就能够泡开，然后多清洗几遍，裙带菜吃起来口感细腻，比起海带的口感会嫩一些，有一股淡淡的鲜甜味，泡好后切成小段即可�?/p>
2、把牛肉馅先用筷子搅拌一下，接着加入一个鸡蛋、葱姜末、少许的料酒去腥，再加入少许的味极鲜，蚝油，搅拌均匀，调料品不要放太多，不然调出来的颜色会发黑，吃起来影响口感，用手使劲的摔打，能够很好的排除空气，更加爽滑�?/p>
3、锅内加入适量清水，煮开后，用小勺把肉馅滚成一个圆形的丸子放入锅内，丸子全部做好，煮开后会有很多浮沫出现，用勺子把它撇出来，让汤汁更鲜美�?/p>
4、丸子汤煮开后放入泡好的裙带菜，中火煮开，把裙带菜煮熟，出锅前撒入一些香菜、适量的胡椒粉�?勺陈醋，用勺子搅拌均匀，点一滴香油。牛肉丸子裙带汤就出锅了，汤汁入口清爽，肉丸细腻爽滑，真是能鲜掉眉毛，连喝两大碗都不过瘾�?/p>
烹饪小贴士：1、调肉馅时加入一个鸡蛋，能够让调出来的肉馅更加鲜嫩�?、不管是调猪肉馅还是牛肉馅，我们都要去用力的摔打，不仅能够很好的排除肉里面的空气，还能够使煮出来的肉丸子更加爽滑�?/p>
冬天，喝上一碗热乎乎的牛肉丸子汤，暖身暖胃又营养，大人小孩都爱喝。今天的分享就到这里，大家喜欢喝牛肉丸子汤吗？您还知道调肉馅有哪些技巧吗？希望我的分享能让您有所收获，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜�?/p>
素馅饺子🥟#头条创作挑战�?昨天俺家小主下单，今日吃素饺子，没问题，安排�?/p>
孩子有要求是好事，说明有食欲，就怕他们说随便�?/p>
上午去超市买块豆腐，五颗黄心菜，一小把香菜，一把小香葱�?/p>
午饭后，剥小葱，洗菜，姜。先把面活上在那醒着。开始弄饺馅，先炒两个鸡蛋，再把老豆腐用刀碾碎，锅里放油煎。前几天炼的油吱拉（就是猪板油炼出来的渣）年轻人估计都不知道，现在人都不怎么吃它了。但是包素馅饺子放点油吱拉格外香。把油吱拉放到豆腐末一起煎�?/p>
豆腐末煎到金黄，把黄心菜焯水挤干水，连同鸡蛋一起放锅里和豆腐末一起翻炒，放老抽、盐调味，最后放一点鸡精起锅！
晾半小时差不多凉了，把香菜切碎拌进去（孩子爱吃香菜），饺馅就OK了�?/p>
自己擀皮自己包，包的是我们老家传统的猫耳朵饺子，刚下几个尝尝，味道杠杠滴，<偷笑>有想吃的来吧�?/p>
饺子馅的由来做法。茹王好物创作。今天我们来介绍一道非常经典的美食。而且我们要重点分享的是饺子馅的做法。作为中国传统的美食之一，历史悠久，而饺子馅则是饺子的灵魂所在。选择不同的馅料可以 *** 出各种不同口味的饺子�?/p>
下面就让我们一起来学习如何 *** 饺子馅吧。我们需要准备好各种食材。一般来说， *** 饺子馅需要用到猪肉、葱、姜、鸡蛋、香菜等食材。将这些食材统统准备好之后，开始正式 *** 。将洗净的猪肉切成小块，然后用刀背或刀嘴拍打使其变得更加松软。接着将葱、姜切末备用。把拍打好的猪肉放入一个大碗中，加入适量的盐、鸡精、酱油、料酒，不断揉捏搅拌让调料均匀地渗透到猪肉里面�?/p>
接下来，我们可以适量加入一些其它的配料来调整馅料的口感。比如鸡蛋、香菜、木耳等等。可以按个人口味及喜好加入适量的配料。当我们调好馅料后就开始 *** 饺子了�?/p>
简单来说将馅料包进饺子皮中，加入适量的水来蒸煮就可以轻松 *** 美味的饺子啦。记得点赞关注哦�?/p>
秋天吃饺子，推荐�?种馅，比芹菜香比韭菜鲜，润燥下火清爽不腻秋天吃饺子，推荐�?种馅，比芹菜香比韭菜鲜，润燥下火清爽不腻
在南方，不同的节气有不同的节令食物；但对北方人来说，不管任何节气，都少不了一样美食，就是饺子。饺子营养丰富，吃起来鲜美多汁，能开胃解馋，补充营养�?/span>
秋季气候干燥，吃饺子也有讲究，应该选用当季的新鲜食材，可以清热下火，润燥除湿，对身体好。白露吃饺子，选什么馅儿？很多人只知道吃韭菜馅、芹菜馅，今天给大家推荐几种饺子，比芹菜香比韭菜鲜，营养又解馋，还能下火除燥，非常适合秋天吃�?/span>
一、黄瓜鸡蛋饺�?/span>
准备黄瓜、土鸡蛋、食盐、食用油、生抽、蚝油、五香粉、香葱、香菜、面粉�?/span>
1、面粉加入食盐，倒入适量清水和成光滑面团，盖上盖子醒面半小时。黄瓜洗干净，擦成细丝，加入一勺盐拌匀，腌�?0分钟，用纱布包住黄瓜丝，挤出水分后稍微剁一下�?/span>
2、鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌均匀。锅里倒入适量油，大火烧热后倒入鸡蛋液，煎熟后用铲子炒成碎块，盛出含量备用�?/span>
3、把黄瓜丝、鸡蛋碎放在一起，加入生抽、蚝油、五香粉、香葱末、香菜末，淋入适量香油，用筷子搅拌均匀即可。面团搓成长条，切成小剂子，擀成饺子皮，包入适量馅料，捏成饺子，下锅煮熟即可�?/span>
二、西葫芦鸡蛋虾仁饺子
准备西葫芦、虾仁、鸡蛋、虾皮、胡萝卜、食盐、生抽、蚝油、香油�?/span>
1、面粉加食盐、清水，揉成面团后放一边儿饧面。西葫芦、胡萝卜洗干净，擦成细丝，加入一勺盐翻拌均匀，腌�?0分钟。虾仁洗干净剁碎，鸡蛋加盐打散�?/span>
2、锅里倒入适量油，烧热后倒入鸡蛋液，大火煎熟后炒碎，盛出备用。锅里留底油，放入虾皮炒香。西葫芦、胡萝卜杀出水分后，用手轻轻挤出水分，再用刀剁一下�?/span>
3、把西葫芦、胡萝卜放入大碗中，加入鸡蛋、虾仁、虾皮，放入适量食盐、生抽、蚝油、香油调味，搅拌均匀即可。面团擀成饺子皮，包入西葫芦鸡蛋虾仁馅，捏成饺子后下锅煮熟即可�?/span>
三、青椒茄子猪肉饺�?/span>
准备五花肉、香葱、生姜、青椒、茄子、粉条、食盐、食用油、生抽、老抽、料酒、蚝油�?/span>
1、茄子洗干净去皮，切成细丝，加入少量盐拌匀，腌�?0分钟，用手挤干水分，切碎备用。青椒去蒂去籽，洗干净切丁。五花肉去皮，洗干净后剁成肉馅�?/span>
2、香葱、生姜切末，放入肉馅中，加入食盐、食用油、生抽、老抽、蚝油、料酒、白糖等调料，用筷子搅拌均匀。粉条提前用水泡软，沥干水分后剁碎�?/span>
3、把粉条、青椒、茄子放入肉馅中，加入适量食盐、生抽、蚝油、香油，搅拌均匀即可。准备一些饺子皮，包入青椒茄子猪肉馅，捏成饺子后煮熟，吃起来鲜嫩多汁�?/span>
四、猪肉豇豆饺�?/span>
准备豇豆、大葱、生姜、料酒、香油、食盐、生抽、饺子皮、后腿肉、鸡蛋�?/span>
1、后腿肉去皮洗干净，剁成肉馅，打入一个鸡蛋，加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、蚝油、香油，搅拌均匀备用。豇豆洗干净，掐头去尾，用刀剁碎后放入肉馅中，加入适量食盐、香油拌均匀即可，把饺子包好，开水下锅煮几分钟，全部漂起来即可�?/span>
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深秋吃饺子，吃韭菜白菜都不如吃这馅！全身是宝，营养鲜美真好吃深秋吃饺子，吃韭菜白菜都不如吃这馅！全身是宝，营养鲜美真好吃�?/span>
秋天来了，冬天还会远吗？如今已是深秋，北方有些地区已经下雪了，南方虽然没有降雪，但气温降了很多，更低气温跌�?0度，昼夜温差能达到十几度，也比较冷，这个时候要多注意增减衣物，还要多吃些热乎的食物，来给身体补充热量，比如饺子�?/span>
饺子是一种传统美食，吃起来皮薄馅大，鲜嫩多汁，老人孩子都爱吃。秋天包饺子选什么馅儿呢？这个季节有韭菜、白菜，味道都很鲜美，但都不如今天我推荐的这种蔬菜，它就是大葱�?/span>
10月份是大葱成熟的时间，最近在菜市场，经常能看到很多小货车，从外地拉了一满车的大葱进行售卖，一斤才4块钱，比超市里便宜了1~2块钱，我都是一捆捆地买，回家慢慢吃�?/span>
大葱的营养价值很高，含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质，比如维生素A、B、C、钙、铁、磷、硒等，尤其是维C、硒的含量比较高，有很好的保健作用，比如抗癌、降低胆固醇、预防老年痴呆等等，是不可多得的保健蔬菜�?/span>
大葱含有一种大蒜素，有抑菌的作用，而且它性温味辛，有温中祛寒的作用，非常适合寒冷的秋冬季节食用，尤其适合包饺子吃�?/span>
大葱馅饺子味道鲜美，鲜嫩多汁，比韭菜馅、白菜馅好吃多了，很多人还没吃过吧，今天我就和大家分享一下大葱饺子的做法�?/span>
【猪肉大葱饺子�?/span>
准备五花肉、大葱、生姜、食盐、生抽、老抽、蚝油、料酒、鸡精、香油�?/span>
1、大葱、生姜洗干净，切成葱段、姜片，放进锅里，加入一碗清水，小火�?分钟，捞出葱姜，把葱姜水倒进碗中，晾凉备用�?/span>
2、五花肉洗干净后去皮，用绞肉机绞成肉馅，如果没有绞肉机，就用传统的 *** ——用刀慢慢剁，就是有点费力气。肉馅倒入盆中，加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、料酒、鸡精，用筷子顺时针搅拌5分钟，让肉馅上劲�?/span>
3、把晾凉的葱姜水分多次倒进肉馅里，用筷子搅拌吸收，肉馅变得晶莹剔透，饱满水嫩，这样煮出来的饺子才会鲜嫩多汁，而且没有腥味�?/span>
4、大葱取葱白，从中间切成两半，再切成葱花，加点香油拌匀。把葱花倒进肉馅里，加入适量食盐、香油，拌匀后放进冰箱里冷藏腌制30分钟，就可以包饺子了�?/span>
【牛肉大葱饺子�?/span>
准备牛肉、大葱、香菜、生姜、鸡蛋、食盐、生抽、老抽、蚝油、香油、五香粉�?/span>
1、牛肉去掉筋膜，切成大块，放进绞肉机里绞成肉馅，大葱、生姜切成末，倒进牛肉馅里搅拌均匀，可以有效去腥增香�?/span>
2、香菜切末，向牛肉馅里打入一个鸡蛋，放入香菜末，再加入食盐、生抽、老抽、蚝油、香油、五香粉，用筷子搅拌均匀，腌�?0分钟，就可以包饺子了�?/span>
天气越来越冷了，多包些饺子吃，营养美味，还能暖和身体，保健养生，吃韭菜馅、白菜馅都不如吃大葱馅。大葱是个宝，营养价值非常高，很多人不吃可惜了，现在正是它上市的时候，建议大家经常吃一些，对身体好�?/span>
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因为这道紫菜蛋花汤，从此爱上了做�?/strong>紫菜蛋花汤的新做法，简单易学，赶紧试试吧�?/p>
By 芙蓉小食
用料- 紫菜 适量
- 清水 适量
- 温水 小半�?/li>
- 香葱 1�?/li>
- 香菜 1�?/li>
- 食用�?1小勺
- 胡椒�?半茶�?/li>
- 生抽 半茶�?/li>
- 食用�?少许
- 虾皮 适量
- 淀�?3汤勺
- 鸡蛋 2�?/li>
1、香葱和香菜切末�?/p>
2、取适量清水倒入锅中。起锅烧水�?/p>
3、将紫菜撕成小朵�?/p>
4、倒入温水浸泡1分钟�?/p>
5、将泡好的紫菜捞出�?/p>
6、放入葱花和香菜末�?/p>
7、再放入盐，胡椒粉，生抽，油和虾皮�?/p>
8、打入鸡蛋搅散�?/p>
9、倒入淀粉�?/p>
10、加少许清水搅拌均匀�?/p>
11、水开倒入水淀粉�?/p>
12、关火，慢慢淋入鸡蛋液�?/p>
13、蛋液成型后，用勺子轻轻搅拌几下�?/p>
14、将鸡蛋汤倒入碗里�?/p>
15、简单又好喝的紫菜蛋花汤就做好了�?/p>
小贴�?/strong>倒入水淀粉时，要一边倒，一边不停地搅拌�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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9月这菜正当时，包饺子比韭菜茄子好吃，家人爱吃，鲜嫩营养多�?/strong>秋天，是一个收获的季节，也是一个适合进补的季节。在这个季节里，人们开始寻找各种美食来满足自己的味蕾。而在中国，有一种美食，它既能满足人们的口腹之欲，又能为身体提供必要的营养，那就是饺子�?/p>
饺子，是中国传统的面食之一，有着悠久的历史。它的 *** 工艺独特，馅料丰富多样，口感鲜美。在秋天这个季节里，吃饺子不仅能满足人们的味蕾，还能为身体提供必要的营养。那么，秋天吃饺子有哪些好处呢？
首先，秋天吃饺子有助于补充能量。在秋天这个季节里，天气逐渐变凉，人们的新陈代谢也会相应减缓。因此，需要通过食物来补充能量。饺子作为一种高热量的食物，能够为人体提供足够的热量，帮助人们抵御寒冷�?/p>
其次，秋天吃饺子有助于增强免疫力。饺子中的馅料通常有猪肉、鸡蛋或虾仁，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对于增强人体免疫力具有重要作用。特别是在这个季节里，人们容易感冒、咳嗽等症状，适当食用饺子可以有效提高身体的抵抗力�?/p>
秋天吃什么馅的饺子，您不妨试一试莲藕馅，莲藕，这种看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养。它含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清理肠道，预防便秘�?/p>
同时，莲藕还富含多种维生素和矿物质，如钙、磷、铁等，对于维持身体健康有着重要的作用�?/p>
在热气腾腾的饺子锅中，看着那些晶莹剔透的饺子从水中翻滚出来，再配上一些香菜或者醋，那种视觉享受简直无法用言语形容�?/p>
莲藕馅水�?/h1>
食材：新鲜莲藕、猪肉馅、鸡蛋、大葱、生�?/p>
调味：食盐、酱油、香油、白胡椒、食用油适量
1、将新鲜的莲藕洗净去皮，用擦丝器擦成细丝，放在案板上，用菜刀剁一剁，不用剁太碎，有小颗粒就可以了�?/p>
2、将猪肉馅放入大碗中，加入切好的大葱和姜末，然后打入一个鸡蛋。接着加入适量的食盐、酱油、香油、蚝油和白胡椒粉，用筷子顺一个方向搅拌至上劲�?/p>
3、将处理过的莲藕丝和搅拌好的猪肉馅混合在一起，再次搅拌均匀。如果感觉馅料比较干，可以适量加一些清水或者蔬菜汤来调整�?/p>
4、取一张饺子皮，放入适量的馅料，然后将饺子皮对折，捏紧边缘。如果你喜欢花式饺子，还可以尝试不同的折叠 *** �?/p>
5、在锅中加入足够的水，烧开后下入饺子，用勺子轻轻搅动防止粘连。等饺子全部浮起来后，再�?-3分钟就可以出锅了�?/p>
6、简单搭配一个蘸料，碗中加入辣椒酱、香醋、芝麻香油， 边蘸边吃，莲藕猪肉馅的水饺，鲜香美味，好吃不腻，汁水丰富，老人孩子都爱吃�?/p>
莲藕，这种常见的食材，在中国的餐桌上有着悠久的历史。它的口感脆嫩，营养丰富，是许多菜肴的理想配料。尤其是莲藕馅的水饺，更是将传统的烹饪技巧与现代的口味完美结合�?/strong>
莲藕虽然美味，但是烹饪起来却需要一些技巧。首先，要选择新鲜的莲藕，其色泽洁白，无斑点。其次，在切割莲藕时，要注意保持其完整性，避免切伤�?/strong>
立秋吃饺子，芹菜韭菜靠边站，3种“福气馅�?月最鲜，解馋贴秋�?/strong>立秋吃饺子，芹菜韭菜靠边站，3种“福气馅�?月最鲜，解馋贴秋�?/span>
明天是立秋节气，意味着夏天结束、秋天开始，但炎热并没有消退，依然要注意防暑降温，高温让身体消耗增大，应多补充营养，为入秋做好准备。俗话说�?/span>立秋不补，秋冬受�?/span>”，立秋要“贴秋膘”，有吃饺子的习俗�?/span>
饺子营养丰富，味道鲜美，老人孩子都爱吃，也寓意着五谷丰登，收获满仓。立秋吃饺子，一定要用最新鲜的食材，韭菜芹菜要靠边站，今天给大家推荐3种“福气馅”，才是8月最鲜，好吃又解馋，助你贴秋膘�?/span>
一、茄子大肉馅饺子
准备茄子、香葱、生姜、五香粉、菜籽油、五花肉、生抽、老抽、蚝油、鸡精、食盐、香油、饺子皮�?/span>
1、茄子去皮切丁，加一勺食盐翻拌均匀，腌�?0分钟，杀出茄子的水分。五花肉去皮，洗干净后切大块，放入绞肉机绞成肉馅。香葱、生姜切末，放入肉馅中，加入生抽、老抽、蚝油、鸡精、食盐、五香粉�?/span>
2、锅里烧一些油，泼在调料上炝出香味，用筷子搅拌几分钟，让肉馅上劲。用手挤干茄子的水分，挤出来的水浇在肉馅上，用筷子搅拌均匀，这样肉馅会鲜嫩多汁�?/span>
3、把茄子放进肉馅中，加入适量香油、食盐，用筷子再次搅拌均匀，放进冰箱里冷藏腌制半小时。用饺子包入茄子大肉馅，捏成饺子，下锅煮熟即可�?/span>
二、豇豆猪肉馅饺子
准备饺子皮、豇豆、豆腐、猪肉、洋葱、生抽、料酒、花椒、胡椒粉、生姜粉、食盐、花生油�?/span>
1、锅里倒入适量油，放入一把花椒后小火加热，炸出香味后关火，捞出花椒扔掉。猪肉洗干净去皮，绞成肉馅备用。洋葱去皮切丁放入肉馅中，加入食盐、生抽、料酒、生姜粉、胡椒粉，把热油泼在洋葱丁上炸出香味，用筷子沿一个方向搅�?分钟，让肉馅上劲�?/span>
2、豇豆洗干净，掐头去尾备用。锅里加水烧开，放入适量盐和油，倒入豇豆�?分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分后切成碎末�?/span>
3、把豇豆末放入肉馅中，豆腐洗干净切丁，也放进肉馅中，加入适量食盐、香油搅拌均匀即可。用饺子皮包入豇豆猪肉馅，捏成饺子皮，下锅煮至漂起即可捞出食用�?/span>
三、黄瓜鸡蛋虾仁饺�?/span>
准备白芝麻、酱油、米醋、蚝油、香菜、辣椒酱、黄瓜、木耳、虾仁、鸡蛋、胡萝卜、食盐、食用油、胡椒粉�?/span>
1、黄瓜去皮洗干净，擦成细丝，加盐拌匀腌制10分钟，挤干水分后剁碎备用。胡萝卜洗干净切丝，用刀剁碎备用。木耳提前用水泡发，洗干净后切碎。鸡蛋打入碗中加盐搅均匀，倒入热油锅里煎一会儿，炒成碎块盛出�?/span>
2、虾仁剁碎，加入食盐、料酒、胡椒粉、生抽搅拌均匀，腌�?0分钟。黄瓜挤出水分放入大碗中，加入胡萝卜、木耳、鸡蛋、虾仁，放入适量食盐、食用油、胡椒粉，搅拌均匀备用�?/span>
3、用饺子皮包入黄瓜鸡蛋虾仁馅儿，捏成饺子，下锅煮熟后捞出过凉水备用。碗里加入白芝麻、酱油、米醋、蚝油、香菜末、辣椒酱，放入饺子，倒入一些饺子汤，即可食用�?/span>
立秋吃饺子，就吃�?种馅儿，营养美味，开胃解馋，还能清热解暑，促进消化，给身体贴秋膘。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见�?/span>
分享一道减脂汤，低脂低卡，嫩滑美味又营养，吃得饱瘦得快分享一道减脂汤，低脂低卡，嫩滑美味又营养，吃得饱瘦得快�?/strong>
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间。明天是中秋节，祝朋友们节日快乐阖家团圆安康�?/p>
过节了也不放纵自己，依然坚持做减脂餐，今天给大家分享的是一道清淡美味的香菜鸡蛋豆腐汤，翠绿的香菜，嫩滑的豆腐，低脂低卡，营养又解暑�?/p>
秋季天气干燥，是容易上火的季节，因此我们在饮食上要多喝一些汤汤水水，既补充营养，也可以补充身体因天热流失的水分，做汤的时候，我会根据自己的实际情况，选择做一些清淡鲜美，低脂低卡的汤类，比如今天的香菜鸡蛋豆腐汤，不仅味道好，而且能够刮油减脂，越喝越瘦！
香菜，鸡蛋，豆腐都是低脂低卡，营养丰富的食材，香菜的营养很丰富，富含多种维生素和矿物质，香菜有一种特殊的香味，可以促进消化，健胃进食。香菜的热量很低�?00g香菜的热量是31大卡，相当于0.1碗米饭的热量，因此吃香菜也是可以减肥的�?/p>
豆腐是一种低热量低糖的豆类食物，含有丰富的植物蛋白，可以作为减肥期间蛋白质的来源食用，食用豆腐可以增强体质和增强饱腹感，很多减肥的朋友，将豆腐取代米饭作为主食和其他的食材搭配，让身体饮食均衡，起到减肥的作用�?/p>
香菜，鸡蛋，豆腐的完美搭配，既鲜美又营养，一碗汤喝下去，特别满足，也不担心会长肉肉，喜欢的朋友一定不要错过哦�?/p>
【香菜鸡蛋豆腐汤�?/p>
所需食材�?/p>
香菜一把，鸡蛋两个，嫩豆腐一小块，香葱一根�?/p>
1.准备食材并清洗干净�?/p>
2.香菜和香葱切碎备用�?/p>
3.鸡蛋放少许盐，一勺料酒打散�?/p>
4.锅中放少许橄榄油，放葱花爆香，放适量的清水，大火烧开�?/p>
5.放入豆腐煮开�?/p>
6.转小火，淋入蛋液，用勺子搅拌一下�?/p>
7.放适量的盐，放香菜和香葱�?/p>
8.淋入浓稠一点的淀粉水，再次煮开后放胡椒粉即可出锅�?/p>
9.汤味清淡鲜美，特别香特别好喝哦！
10分钟不到就可以做好的减脂汤，翠绿的香菜，嫩滑的豆腐和鸡蛋，有颜值有营养，吃得饱饱哒还不会长肉肉，这样的美食谁不爱呢�?/p>
中秋节到了，不要总吃大鱼大肉，来一碗香菜鸡蛋豆腐汤，清淡减脂刮油，想瘦身的朋友赶紧做起来吧�?/p>
常吃家常时蔬酸汤素饺的人一年也不跑一趟医�?/strong>鲜香入味，美味可口，口感丰富，比肉馅还要好吃的一款时蔬素馅饺子！
By 阳光明媚99 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 包菜 1000�?/li>
- 豆腐 600�?/li>
- 胡萝�?200�?/li>
- 鸡蛋 6�?/li>
- �?80�?/li>
- �?20�?/li>
- 红薯粉条 200�?/li>
- 香菜 15�?/li>
- 芝麻�?30�?/li>
- �?6中勺
- 蚝油 45�?/li>
- 生抽 45�?/li>
- 米醋 1中勺
- 酱油 30�?/li>
1、鸡蛋炒熟，豆腐切小粒煎至金黄，葱姜分别切碎备用�?/p>
2、红薯粉条烫软过凉切小段，胡萝卜、包菜、鸡蛋切碎�?/p>
3、炒锅里倒入适量的食用油，放入葱姜翻炒出香味，加入生抽�?/p>
4、加入蚝油�?/p>
5、加入酱油�?/p>
6、翻炒均匀，葱油就做好了�?/p>
7、把葱油倒入切好的配菜中�?/p>
8、加入盐，芝麻油，翻拌均匀，饺子馅就做好了�?/p>
9、和适量的面团擀皮包好饺子�?/p>
10、碗里放入盐、香菜、虾皮、加入生抽和米醋�?/p>
11、盛入煮好的饺子加适量的饺子汤，再淋少许芝麻油和辣椒油即可�?/p>
12、成品图，鲜美可口，酸香入味�?/p>
13、超级好吃！
小贴�?/strong>用量根据需求可适当增减，一次多做些冷冻起来食用方便。饺子鲜香入味，美味可口，搭配酸香的汤汁超级好吃�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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