有跑友问老王：跑步了三个月了，感觉体重再也降不下去了，是不是到了平台期？该怎么突破呢？
许多人在减肥过程中会遇到一个普遍的问题，那就是瓶颈期。瓶颈期指的是体重或体脂肪百分比在一段时间内不再变化的情况。但是不要担心，这是非常常见的现象。本文将介绍一些简单而有效的 *** ，以帮助你克服瓶颈期并再次进入下降通道。
许多人在减肥过程中会遭遇平台期，也就是体重或体脂肪百分比在一段时间内不再变化的情况，这是非常普遍的现象。在遇到这种情况时，不要沮丧或灰心，因为平台期是身体适应新的饮食和运动习惯的一种反应。
当身体适应了新的饮食和运动方式后，它就会开始减少脂肪储存，平台期也就随之过去。因此，在减肥过程中遇到瓶颈期时，最重要的是坚持下去，不要放弃。
同时，可以尝试下面这些 *** 以帮助身体继续燃烧脂肪并继续减轻体重。
增加运动量
在日常活动中增加身体活动量可以帮助您燃烧更多的卡路里，从而减轻体重。根据美国梅奥诊所的建议，每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈强度有氧运动，或者两者交替进行。
如果您想要更快地减轻体重并获得更多的身体活动益处，建议每周至少进行300分钟的运动。
此外，建议将举重等重量训练纳入锻炼计划中，建议将举重等重量训练纳入锻炼计划中。通过进行重量训练，您可以锻炼身体的各个部位，包括胸部、背部、手臂、腿部等。这有助于增强肌肉和提高代谢率，让你在静止时也能燃烧更多的卡路里。
如果刚开始进行重量训练，可以选择较轻的重量和较少的组数，逐渐增加难度和强度。
跟踪热量的摄入量
为了更好地控制卡路里摄入量，建议每天跟踪摄入量并逐渐减少。有许多APP可以帮助你计算每天的卡路里摄入量，例如MyFitnessPal、Lose It!等等。
这些APP提供了各种食物的卡路里信息，以及跟踪和记录功能，使你能够清楚地了解自己的饮食习惯和卡路里摄入量。
在使用这些APP时，要注意保证总卡路里摄入量的合理性，不要过度减少，以免影响身体健康。另外，为了确保减少卡路里的同时保持营养均衡，建议在饮食中适当增加蔬菜、水果和蛋白质食品的摄入量。
放松一下，吃一顿“放纵餐”
在减肥过程中，适当放松是很重要的。如果你每周不断地减少卡路里，身体可能会处于持续的压力状态，导致激素水平下降，进而减缓新陈代谢。
每隔1-2周，你可以安排一顿富含碳水化合物的“放纵餐”，以平衡血糖和胰岛素水平，同时也可以满足身体对碳水化合物的需求。这样可以帮助你保持健康，同时继续减肥。
利用碎片时间运动
利用碎片时间进行运动，即使不增加跑量，也能提高运动消耗。
例如，你可以选择步行或骑自行车去上班，这样可以增加你的身体活动量。或者，你可以在开车时将车停在离目的地更远的地方，这样就可以多走一些路程。
除此之外，你还可以尝试多做一些家务，特别是那些需要花费更多力气的家务，比如擦洗、搬运物品等等。如果你养狗，可以带着小狗去远足或玩接球游戏，这不仅可以锻炼身体，还可以与你的宠物建立更紧密的关系。
另外，在平时接 *** 时，你可以离开座位，边走边聊，这样可以增加你的身体活动量，同时也可以使你更加忙碌和充实。
这些小事情累积起来，就会形成可观的消耗。
然而，需要强调的是，过度减少卡路里的摄入并不是一个理想的做法，因为这可能会导致身体进入饥饿模式，降低新陈代谢，从而使减肥的进程变得更加困难。相反，建议逐步减少卡路里的摄入，并同时增加运动量，以实现更好的效果。这样的 *** 更加健康和可持续，并能帮助身体保持正常的代谢率，从而让减肥变得更加容易。
另外，对于减肥者来说，保持充足的睡眠是非常重要的。研究表明，睡眠不足会导致代谢率和激素水平受到影响，从而影响减肥效果。因此，建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，并避免过度疲劳和焦虑等情绪。这不仅可以促进健康的身体，还可以帮助你克服减肥停滞期，让你更快地达到自己的减肥目标。
在减肥过程中，平台期是一种普遍存在的现象。要想克服它，需要坚定的决心和持之以恒的努力，采取正确的 *** 。同时，保持身体健康和营养均衡同样非常重要。不要为了减轻体重而采取不健康的饮食方式和 *** ，这会影响身体的健康。
减肥是一个漫长而需要耐心的过程，需要坚持不懈地采取正确的 *** 。可能会面临许多困难和挑战，但是只要坚定信念并持之以恒，就一定能够达到自己的减重目标。
你有遇到减肥平台期过吗，是如何突破的？一起来探讨！
2023下半年最新商机最近市场健康饮食管理的软件很火！最近接了个订单是有关于健康管理的小程序开发
“一到秋冬，体脂秤上的数字就蹭蹭上涨，一定是衣服穿太厚了”你是不是也有过这样的想法呢？
实际上，不是衣服的原因。而是……天越冷，人越容易长胖。
气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快 2~4 倍！
所以，就不要仗着衣服厚而放任体重增长了，不然很容易胖得刹不住车……
那冬天咋减肥？去运动——太冷了！节食——受不了。相信这是 90% 减肥党的心思，今天给大家分享三个冬天减肥成功案例，她们都说“吃得越好、减得越好”、“不用在大冬天运动”，一起来看看吧！
我喜欢拍照、喜欢漂亮的衣服，产后肥胖让我没有自信，穿什么都不好看，加上医生也建议减肥，所以为了美丽和健康，我决心减肥。但节食和运动尝试都失败了。
后来了解到「瘦吧新一代科学减脂」，综合对比之后觉得比较科学，使用也很方便，于是决定试试。
结果在冬季 78 天就减了 18 斤，更惊喜的是脱离产品的三个月后，在疫情期间我又瘦了 6 斤，彻底的信任「瘦吧新一代科学减脂」了！五月更突破了 100 斤！累计减重 31 斤。
回想整个减肥过程，感觉非常轻松简单，没有刻意吃水煮菜，也没有刻意饿着，大冬天的更没有增加运动！
因为我是贫血体质，基本是按体脂师的指导进行低速减肥，产品使用很方便，容易坚持和执行。
现在瘦下来感觉特别好，见过我的人都说皮肤比以前更好了，可能因为瘦了，看上去也比以前高了！
我是一位产后肥胖的宝妈，可能很多宝妈朋友和我一样，因为产后肥胖的体形，越来越不自信，面对生活也越来越困惑。
2021年的冬天，在我最困惑的时候，我遇到了「瘦吧新一代科学减脂」，让我自信了起来，改变了我自己，对生活充满希望。
我开始减肥，是老公支持的。记得我老公对着我说“薇，我的身体不太好，我希望你的身体能够比我健康。”
也许就是这句话，让曾经用过无数减肥 *** 、对减肥已经绝望的我，重新燃起了希望。
本来以为和其他减肥 *** 差不多。无非就是一天吃水煮菜或者是喝一堆汤汤粉粉之类的东西。
后来在减肥的过程中，彻底颠覆了我的认知。在体脂管理师专业耐心的指导下，我不仅没有挨饿，反而吃得越好，减得越好。
通过瘦吧新一代科学减脂，短短半年时间，成功减脂 54 斤！不仅是体形上的改变，人也变得自信满满了，真的非常惊喜。
以前没想过减肥，直到 2020 年冬天，发现以前冬天穿的裤子只能提到大腿了。一气之下把穿不上衣服全都扔到衣服回收箱去了。
为什么选择瘦吧新一代科学减脂呢？其实挺简单的。因为我在药店上班，听到过很多人来跟我诉说减肥期间进入的各种坑，比如针灸、推拿、汗蒸等等，进入年年减肥，年年肥的死循环。
了解了「瘦吧新一代科学减脂」的原理，凡是讲科学的都是值得考察的。再观望我的体脂师减完一年后，身材还保持得很好，于是我觉得这个比较靠谱，果断选择。
通过三个月的减脂，我现在生活作息比较规律，饮食也多样化，吃的品种更多了。以前以为吃饱就行（只是觉得那时候太对不起自己了），而且总是感觉人比较懒、不想动、贪吃。
现在这种情况基本没有了，只能说减了个肥，颠覆了我的认知，原来减肥也可以吃得这么好。
现在身体素质更好，整个人更轻盈了，走路都带风的那种，原先买L码、xl码的衣服还生怕穿不上，现在都买s码的了。
感觉每天的太阳都是新的，心也是轻盈的，人生充满无限可能。我想这应该是减肥给我带来的更大惊喜！ 现在我也在尽力的帮更多的人找回自信…
在瘦吧减脂APP上咨询体脂管理师，把你的情况告诉TA，让TA会为你制定一份 28 天专业减脂方案，就可以在冬日开启「吃得饱、吃得好」的减脂之旅啦~在这个冬天悄悄变瘦！
由Heart of the Machine原创
作者：杜伟、陈萍、泽南
在大模型支持的原生AI对话应用领域，文心一言应用成为国内“之一”。
8月31日凌晨，AI领域传出重磅消息：百度、百川智能、商汤等8家科技公司首批大模型通过注册《生成式人工智能服务管理暂行办法》，可向全公司开放服务从今起。
审批正在一一铺开，不少企业正在加紧推进。随着技术的发展，大型人工智能模型预计将加速进入原生应用和产业实施的新阶段。
国内超模中，立刻被被寄予厚望的百度文心“开放供所有人下载”，成为人们关注的焦点。同时，它也是国内首个原生AI对话应用。
文心一言应用程序推出后，人气超乎想象。据悉，该应用昨日用户突破百万，并登上多家应用商店的热门榜单。开放下载后仅12小时，就冲上Apple Store免费榜榜首。这是首个登上App Store排行榜榜首的中国本土人工智能应用。 24小时内，文心回答了超过3342万条网民提问，可见网友的热烈反响。
文心成为独立应用程序后重点关注哪些功能？现在的大模型能给我们带来什么帮助呢？我们立即进行了体验检查。
两大特色，玩法多样，文心一言App全方位体验
早在今年5月25日，在万象举行的一次会议上，百度高级副总裁兼移动生态事业群总经理何俊杰就介绍了这款新开发的人工智能新原生应用。当时，我们唯一知道的是，是的，它将建立在文心的大模型能力之上。随后，在世界互联网大会上的主题演讲中，百度创始人、董事长兼CEO李彦宏从战略层面强调了大模型时代原生AI应用的重要性，让我们对这个“新应用”更加兴奋。
现在，这个神秘的应用程序终于露出了它的真面目。文心一言的应用也成为百度用原生AI思维重构全部产品策略的重大进展。这一次，移动生态系统处于变革的最前沿。
文心一言应用程序的对话界面如下图所示。一方面，知识问答、文本生成、数理逻辑计算、代码理解、语言翻译、文生图等常见的自然语言处理和多模态处理都可以在对话框中进行。生成任务。
另一方面，它还通过“提示词工具”提供大量提示词模板，涵盖日常生活创作、职场、学习、情感、绘画、娱乐等多个应用场景。可以说是真正实现了随用随用。通过输入简短的句子，你就可以创作出令人惊讶的杰作，游戏性将大大提高。
如果这些提示词模板还是不适合你，我们还可以从“发现”页面得到启发，这里有更多细分的应用场景等待着你。
看起来完成度相当高，已经准备好了。
我们了解到，此次文心一言应用程序主要有两个应用场景。之一个是作为生产力和创作工具，例如办公室写作、求职面试、PPT文案、工作总结等。第二个是情感伴侣工具，为您提供情感咨询和情感方面的建议和 *** 。分析。通过扮演亲密姐妹、闺蜜、暖男等不同角色，可以说，这些都是文心一言的直观用途，但包含的能力涵盖面很广。
经过进一步的体验，我们更大的感受是文心一言APP友好、易用、多功能。任何你想到的或者没有想到的需求都可以在她的帮助下快速得到满足，真正成为你我专属。 AI智能助手、情感伴侣。
学生帮和工人，你们真的需要这个全能AI助手
自ChatGPT以来，国内外出现了很多大型会话模型，它们对简单自然语言任务的处理水平都差不多。但如果用生产力工具的标准来衡量大模型，能用的可能并不多。现在文心一言应用程序终于让我们看到了它作为生产力工具和生活助手的样子。
我们先不要用文心一言应用程序提供的快捷单词模板来看看她的创作能力。如果我是一名大学生，我将在十月份进行论文答辩。论文题目是《大模型时代生成式 AI 的发展现状分析和未来展望》。它将帮助我写我的论文提案报告。
申请回复内容包括研究背景及意义、国内外研究动态、研究目标及内容、准备及措施、研究进展、预期研究成果等。答案逻辑清晰，内容详细，完全可以作为参考。
不过，当谈到你自己的学术成就时，人工智能生成的文本只是指示性的。
再比如，我的侄子（小学生也有问题）最近看了王宝强导演的电影《八角笼中》，他妈妈让他写电影影评，练习一下写作能力。不过先让文心一言app帮他写吧。答案很有条理，很好地描述和表达了影片的主要内容、人物特征和深刻的主题。
正是在这两个例子中，我们可以看到文心一言应用在文本创作上的非凡威力。根据生成的响应稍作调整，它应该处于可用的水平。对于学生来说，生成的答案可以帮助他们学习和创造，这确实令人兴奋。然而，由于它专注于生产力工具，作为工人，我们在日常工作中不可避免地会遇到很多问题。文心一言应用程序也可以成为我们的“福音”，最终解放我们的大脑和双手。
接下来，我深入体验了“发现”页面的提示词模板，效果令人惊叹。你只需在与每个命令词模板匹配的对话框中输入你想要问的问题，非常友好的一点是不需要很长的自然语言描述。
例如，我们正处于大模特时代。科技自媒体应关注大模型和实时生成人工智能，并对其应用前景进行研究报道。我们来看看文心一言应用是如何写这条消息的？首先逐步指出研究的基本目的、 *** 和结论，然后针对当前的技术和伦理挑战提出相应的建议。作为一个简单的研究报告，虽然不够具体，但可以提供一些思路。
再比如，有时候工作中急需写稿子，来不及及时想出想法。我们以百度文心一言的深度体验手稿为例，让她自己写PPT大纲。
不仅如此，文心一言App还可以使用简单的Excel电子表格来展示这份PPT大纲，一目了然。
一整天的工作结束后，有时我必须写一份日报。然后将其传递给文心一言应用程序，完整的工作日报告将立即“发布”，其中包含审查、反思和改进指示。
农民工在工作中遇到问题是很常见的。在这一点上，更好让有过这种经历的人给你一些建议，而不是仅仅让你自己去思考。文心一言应用程序也可以很好地发挥这一作用。作为记者，有时在采访中你无法理解对方所说的要点。在这种情况下你应该做什么？该应用给出的四点建议对我很有启发。
我让文心一言应用程序再次讨论同样的问题，这一次让我对如何处理这个问题有了更多的了解。
作为AI领域的科技自媒体，总会接触到一些与代码相关的知识。但我是文科背景，对此一无所知。文心一言应用程序可以帮助解释我遇到的代码片段，例如小米创始人雷军编写的一小段代码。
“我”未来可能会换工作，让文心一言APP帮我优化简历。 “我”已经在机器之心工作四年了。我现在的职位是编辑和记者，工作内容是采访或者会后的原创报道。它的优化建议会要求我添加关于我写过哪些领域、采访过谁、参加过哪些活动以及我如何为社会做出贡献的报告。文心一言应用程序似乎明白这样的逻辑：简历越“真实”，就越有吸引力。
文心一言应用程序几乎是为学生党和农民工量身定做的。无论是多样化的写作需求，还是工作中要解决的大大小小的问题，你都可以得到像样的答案，并从中学到一些知识。灵感。这次，文心一言应用程序让我们把哆啦A梦的四维口袋藏在手机里，有多种功能供您选择。
AI的情感陪伴变成你的情感树洞
情感社交是文心一言应用的另一个主要场景。这两天，胡歌的单品“早F晚E（早上打架，晚上Emo）”成为了热搜话题。这条内容指的是农民工白天辛苦工作，晚上却常常感到迷茫、迷茫，引起 *** 共鸣。
这也反映出现代人更需要情感陪伴，而文心一言App恰好满足了这一需求。 “发现”页面扮演角色的人成为“贴心姐姐”，帮你解决问题。
例如，现在是开学季，有些人害怕去陌生的环境。此时，你可以把心里想说的话告诉你的“知心姐姐”，但你不能告诉别人。在下面的回复中，“贴心护士”贴心地向您保证，这是正常现象，您不必担心。此外，它还清晰、逻辑性地提出了一些建议。每个建议都非常相关，并鼓励您相信自己。 。
接下来，我们来问他一个更难的问题。简而言之，我想在其他地方工作，但我的家人建议留在离家较近的地方。在这种情况下我该如何说服我的父母呢？此时，“贴心姐姐”会站在你的角度考虑问题，建议你和长辈开诚布公地沟通，然后和长辈分享你的想法……看完这个建议，我感觉我的心突然变得更加开明。接下来该怎么办，“贴心姐姐”“姐姐”已经给出了答案。
事实上，在我们的日常工作和生活中，我们会遇到各种各样的问题。有些问题我们可以和亲朋好友谈论，但有些问题却不能表达。这时，有一种像树洞一样的东西让你想吐。心里不高兴，烦恼就会减少很多。
有了文心一言App，你可以把一切烦恼交给你的“贴心姐姐”来咨询。可谓一石二鸟。
接下来我们看看文心一言应用能否在情感方面提供一些帮助。
众所周知，现在很多人都是通过相亲的方式认识的。当你遇到相亲对象时，你应该如何自我介绍？别担心，问问文心一言应用程序。只要输入你的基本信息，文心一言应用程序就会一次性填写所有详细信息，从你的自身情况、学习年限到毕业，以及未来发展，所有信息都很全面，答案简直更完美。比真实的人。
继续上一个主题，相亲顺利的话，接下来就是约会了。如何选择约会地点、聊什么话题、穿什么衣服……文心一言App都能给你建议。您所要做的就是输入约会对象的性格和爱好。你不必发表长篇大论，只需几句话即可。使用起来非常方便。 。
假设您在约会期间因工作原因接听了几个 *** ，并且事后您不知道如何向对方道歉。此时，你只需要简单输入道歉的原因，一封道歉信就会出现在你的面前。
如果你已经坠入爱河，文心一言应用程序还可以帮助你找出坠入爱河的原因并提出解决方案。
除了帮你解决情感问题，文心一言还可以变身“暖男”与你聊天。这不，再过一个月就是国庆节了。想请教一下这位“温柔暖男”有什么好的旅游攻略吗？他推荐了几个城市。然后我们问如果去青海有哪些景点值得推荐。文心一言APP列出了青海湖、茶卡盐湖等青海著名景点，都具有非常高的参考价值。
跨越时空的对话
除了丰富的情感伴奏，文心一言APP还可以让你体验与古人交谈的乐趣。例如，您可以与“秦始皇”、“孔子”等展开对话。
首先我们问《秦始皇》秦统一六国的顺序：
那么我们问秦国有哪些名将呢？文心一言App将秦国两位名将列为战国四大名将之一。他们的传记和贡献都有明确的记载。
如果你觉得与“秦始皇”的对话缺乏古风的味道，那么“孔子图画”功能瞬间让你有种穿越到古代的感觉。只需输入一张照片并写下一个简短的主题，我们就会看到孔子和他最著名的弟子子贡之间的对话。在这里，我们上传了一张世界上更高的大熊猫之一花花的照片，并请她介绍一下照片中的动物。
只见子贡和孔夫子一问一答，展示了大熊猫的外貌、食物等特征，并用同样的句子结构进行了描述。这也证明了文心一言应用程序处理多模态的能力。
综合社区调查
此外，文心一言App还内置了社区版块。社区版块由用户自行发布，内容非常丰富。
比如我们点击“一个月减肥10斤计划”，点击同一话题的聊天，然后就会提示我们减肥。通过一些调整，文心一言应用程序可以定制我们自己的减肥计划。无论是运动计划还是饮食计划，文心一言应用程序都列出得很清楚，甚至明确说明了周一到周日该做什么运动。
您还可以将生成的结果（包括上面显示的所有内容）分享给社区、微信好友、朋友圈等，甚至生成照片。
以上测试示例仅覆盖了文心一言应用程序的一小部分。您可以下载并体验更多内容。
除了大模型技术能力外，百度还在加强主导其他服务的插件打造。在本月的WAVE SUMMIT大会上，百度推出了3.5版本的文心一言插件机制，其中包括百度搜索、文档浏览、一经流影、图画解说、简单E字图片等功能。这些附加能力使文心一言具备获取实时信息、多模态等能力。
未来，百度也希望打造更加丰富的插件生态系统。
大模型应用意味着所有产品的重构
在人们的认知中，百度是全球大公司中之一家创建大语言模型的公司。十年来，百度累计研发投入超过1400亿元，构建了全球为数不多的应用、模型、框架、薯片四层完整布局的AI技术体系之一。实现了端到端优化，各个层面均处于领先地位。行业内自主研发的关键技术。
基于百度积累的AI实力，文心一言应用有着如此惊人的表现。如今，这种消费级应用程序将更先进的技术交到每个普通用户的手中。
我们可以想象，未来，随着大型模型的应用，我们可以快速处理繁琐的工作任务，即时获取来自世界各地的知识，甚至在遇到困难时向人工智能寻求建议。这样，很多问题就不再是问题了。
李彦宏曾表示，大模型将催生原生AI应用，百度用原生AI思维重构所有产品、服务和工作流程。关键是要重新设计整个产品，不是集成、连接，而是重新设计、重构。文心一言App是百度理念落地的“先锋”，为国内其他厂商树立了榜样。
大模型领域出现了新的转折点，下一代争夺的是原生AI应用。作为首个基于大模型的原生人工智能应用，文心一言App将与百度搜索、百度文库、百度输入法等应用一起重构百度移动生态。我们生活的世界已经在发生变化。
文心一言应用程序几乎是为学生党和农民工量身定做的。无论是多样化的写作需求，还是工作中要解决的大大小小的问题，你都可以得到像样的答案，并从中学到一些知识。灵感。这次，文心一言应用程序让我们把哆啦A梦的四维口袋藏在手机里，有多种功能供您选择。
AI的情感陪伴变成你的情感树洞
情感社交是文心一言应用的另一个主要场景。这两天，胡歌的单品“早F晚E（早上打架，晚上Emo）”成为了热搜话题。这条内容指的是农民工白天辛苦工作，晚上却常常感到迷茫、迷茫，引起 *** 共鸣。
这也反映出现代人更需要情感陪伴，而文心一言App恰好满足了这一需求。 “发现”页面扮演角色的人成为“贴心姐姐”，帮你解决问题。
例如，现在是开学季，有些人害怕去陌生的环境。此时，你可以把心里想说的话告诉你的“知心姐姐”，但你不能告诉别人。在下面的回复中，“贴心护士”贴心地向您保证，这是正常现象，您不必担心。此外，它还清晰、逻辑性地提出了一些建议。每个建议都非常相关，并鼓励您相信自己。 。
接下来，我们来问他一个更难的问题。简而言之，我想在其他地方工作，但我的家人建议留在离家较近的地方。在这种情况下我该如何说服我的父母呢？此时，“贴心姐姐”会站在你的角度考虑问题，建议你和长辈开诚布公地沟通，然后和长辈分享你的想法……看完这个建议，我感觉我的心突然变得更加开明。接下来该怎么办，“贴心姐姐”“姐姐”已经给出了答案。
事实上，在我们的日常工作和生活中，我们会遇到各种各样的问题。有些问题我们可以和亲朋好友谈论，但有些问题却不能表达。这时，有一种像树洞一样的东西让你想吐。心里不高兴，烦恼就会减少很多。
有了文心一言App，你可以把一切烦恼交给你的“贴心姐姐”来咨询。可谓一石二鸟。
接下来我们看看文心一言应用能否在情感方面提供一些帮助。
众所周知，现在很多人都是通过相亲的方式认识的。当你遇到相亲对象时，你应该如何自我介绍？别担心，问问文心一言应用程序。只要输入你的基本信息，文心一言应用程序就会一次性填写所有详细信息，从你的自身情况、学习年限到毕业，以及未来发展，所有信息都很全面，答案简直更完美。比真实的人。
继续上一个主题，相亲顺利的话，接下来就是约会了。如何选择约会地点、聊什么话题、穿什么衣服……文心一言App都能给你建议。您所要做的就是输入约会对象的性格和爱好。你不必发表长篇大论，只需几句话即可。使用起来非常方便。 。
假设您在约会期间因工作原因接听了几个 *** ，并且事后您不知道如何向对方道歉。此时，你只需要简单输入道歉的原因，一封道歉信就会出现在你的面前。
如果你已经坠入爱河，文心一言应用程序还可以帮助你找出坠入爱河的原因并提出解决方案。
除了帮你解决情感问题，文心一言还可以变身“暖男”与你聊天。这不，再过一个月就是国庆节了。想请教一下这位“温柔暖男”有什么好的旅游攻略吗？他推荐了几个城市。然后我们问如果去青海有哪些景点值得推荐。文心一言APP列出了青海湖、茶卡盐湖等青海著名景点，都具有非常高的参考价值。
跨越时空的对话
除了丰富的情感伴侣角色外，文心一言APP还可以让你体验与古人交谈的乐趣。例如，您可以与“秦始皇”、“孔子”等展开对话。
首先我们问《秦始皇》秦统一六国的顺序：
那么我们问秦国有哪些名将呢？文心一言App将秦国两位名将列为战国四大名将之一。他们的传记和贡献都有明确的记载。
如果你觉得与“秦始皇”的对话缺乏古风的味道，那么“孔子图画”功能瞬间让你有种穿越到古代的感觉。只需输入一张照片并写下一个简短的主题，我们就会看到孔子和他最著名的弟子子贡之间的对话。在这里，我们上传了一张世界上更高的大熊猫之一花花的照片，并请她介绍一下照片中的动物。
子贡和孔夫子在提问和回答中，展示了大熊猫的外貌、食物等特征，并用相同的句子结构进行了描述。这也证明了文心一言应用程序处理多模态的能力。
综合社区调查
此外，文心一言App还内置了社区版块。社区版块由用户自行发布，内容非常丰富。
比如我们点击“一个月减肥10斤计划”，点击同一话题的聊天，然后就会提示我们减肥。通过一些调整，文心一言应用程序可以定制我们自己的减肥计划。无论是运动计划还是饮食计划，文心一言应用程序都列出得很清楚，甚至明确说明了周一到周日该做什么运动。
您还可以将生成的结果（包括上面显示的所有内容）分享给社区、微信好友、朋友圈等，甚至生成照片。以上测试示例仅覆盖了文心一言应用程序的一小部分。您可以下载并体验更多内容。
除了大模型技术能力外，百度还在加强主导其他服务的插件打造。在本月的WAVE SUMMIT大会上，百度推出了3.5版本的文心一言插件机制，其中包括百度搜索、文档浏览、一经流影、图画解说、简单E字图片等功能。这些附加能力使文心一言具备获取实时信息、多模态等能力。
未来，百度也希望打造更加丰富的插件生态系统。
大模型应用意味着所有产品的重构
在人们的认知中，百度是全球大公司中之一家创建大语言模型的公司。十年来，百度累计研发投入超过1400亿元，打造了全球为数不多的应用、模型、框架、薯片四层完整布局的AI技术体系之一。实现了端到端优化，各个层面均处于领先地位。行业内自主研发的关键技术。
基于百度积累的AI实力，文心一言应用有着如此惊人的表现。如今，这种消费级应用程序将更先进的技术交到每个普通用户的手中。
我们可以想象，未来，随着大型模型的应用，我们可以快速处理繁琐的工作任务，即时获取来自世界各地的知识，甚至在遇到困难时向人工智能寻求建议。这样，很多问题就不再是问题了。
李彦宏曾表示，大模型将催生原生AI应用，百度用原生AI思维重构所有产品、服务和工作流程。关键是要重新设计整个产品，不是集成、连接，而是重新设计、重构。文心一言App是百度理念落地的“先锋”，为国内其他厂商树立了榜样。
大模型领域出现了新的转折点，下一代争夺的是原生AI应用。作为首个基于大模型的原生人工智能应用，文心一言App将与百度搜索、百度文库、百度输入法等应用一起重构百度移动生态。我们生活的世界已经在发生变化。
软件商业模式分享：减肥减脂小程序 *** 开发完成！登录页 | 授权登录 | 微信授权登录微信号登录对接微信接口实现登录获取用户信息 |
首页 | 首页展示轮播图点缀 | 后台可发布多个轮播图广告页面进行首页轮播宣传 |
首次进入小程序提问 | 1.问题：（例如：身高，体重，是否因胖生病（选项多选）是否存在家族肥胖史）有无服用减肥药物，饮食习惯，用餐时常，是否饮酒等待定问题） | |
饮食日记 |
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食物查询 | 搜索食物：关键词搜索 分类：谷类，薯类，干豆类等.... | |
营养师 *** | 平台出现5-10个营养师，展示营养师头像，昵称，信息介绍，从业经验，进行排列每个营养师位置，客户点击其中一个营养师跳转接营养师微信 *** ，对接微信公众平台添加 *** 端口进行实时操作接待例如：营养师1号，营养师2号等.... | |
食物宜忌智能营养机器人 | 智能营养机器人语音介绍（对接三方语言播放）展示智能机器人页面，点击长按说话，说出自己能不能吃一些食物，智能机器人给出提示能吃或者不能吃的建议，然后进行文字语音播放出来，这些素材通过后台进行添加，原理是通过添加的答案进行关键词检索进行推送给客户，切换标签：肥胖，糖尿病，高血脂，高血压，脂肪肝，痛风，孕妇，产妇，后台添加答案的时候需要选择这些标签类目进行添加才能精准的推送 | |
发布资讯 | 后台发布资讯：标题，首图，内容+文字/图片 | |
前台展示：资讯类目，资讯排版列表，资讯展示 | ||
. 蓝牙对接智能体重秤 | 需要进行对接软硬件接口API完成对接后，前端提示语，进行个人绑定购买的电子秤，进行型号匹配，然后拉取测量过的数据信息进行小程序展示，并且保存记录，方便以后查看历史记录 | |
跳转商城 | 首页开放一个板块，后台添加商城的链接，做一个外部链接跳转功能，支持小程序跳转外部系统 | |
健康圈发布（用户互动） |
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提醒功能 | 对接微信服务通知接口，进行软件内部功能对接，今日没有进行记录的健康数据进行每日规定时间微信通知提醒 | |
记录体重血糖饮食运动 |
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宝宝舒孕育是一款非常实用的APP，可以帮助备孕和怀孕的女性更加轻松、省心。以下是三款必备的孕期APP推荐。
之一个是宝宝舒孕育。这款APP陪伴了我整个孕期，可以记录孕周、计算预产期，还可以实时查看宝宝的发育情况。而且，它还提供了丰富的孕期知识和营养指导，让孕妇更加科学地管理孕期。
另外，孕妇在饮食方面也需要特别注意，这时可以使用“孕妇想吃”APP进行查询，它提供了丰富的食物库和饮食建议，让孕妇更加健康地度过孕期。此外，这款APP还可以记录孕妇的体重变化，提供科学的体重管理建议，让孕妇控制体重，保持健康。
最后一款是亲宝宝，它可以记录宝宝的成长历程，包括孕期照片、宝宝成长记录等，是一款非常实用的APP。
总之，以上三款APP都是非常实用的，可以帮助备孕和怀孕的女性更加轻松、省心地度过孕期。
减脂食谱app开发科学合理的减肥 *** 走向理想体重，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。其实所有减肥 *** 的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理 ，达到健康减肥的目的。
减脂食谱app开发的定制功能解决方案：
1、轻食食谱：随时针对减肥制定合理的饮食，多种不同的美食 *** 及时的知晓，在线了解最全的菜单更快捷
2、美食视频：在线教学，用户可以 *** 更加优良的轻食菜谱
3、个性化食谱定制：专业营养师根据用户的体重身材，口味个性化定制食品，推荐食品。
4、轻食商城：各类低热量的食品都能够让用户在线挑选下单
5、卡路里查询：各类食品的热量都能搜索查询，精准控制热量摄入
7、社交分享：用户可以在平台上分享美食生活
8、智能 减肥工具 ：记录体重、饮食、运动 、查询 热量，数据清晰看得见
记得chatGPT刚开始的时候， *** 上就掀起了一阵讨论：AI能做到如此的智能，那么很多专业类的诸如KEEP、大众点评等APP会不会被AI替代？
比如我需要一份健康食谱，我是不是把我的身高体重等各方面条件告诉AI，AI就可以给我推荐减肥餐和运动安排？
比如我需要查找附件谁家的火锅更好吃？我是否问一句AI，帮我寻找一下方圆20公里以内，评分更高，更好吃的重庆火锅即可。
…………
诸如此类，有很多的值得讨论的地方，实际上也确实，这种专业信息整合类的APP在未来可能真的就没有什么竞争力了，直接问一句AI，比实际查询APP要便利的多。
实际上本人没有用过chatGPT，没有时间去研究怎么体验，于是就排队了有中国版chatGPT之称的百度文心一言。
用上之后，我也是之一时间就测试了这个问题，对于这种专心信息整合类的APP到底有没有什么冲击？
可以看到，我提了3个不同的要求：
“减肥配餐”
“年龄、身高体重、减肥配餐”
“年龄、身高体重、基础病、减肥配餐”
三种渐进式不同的要求，却得出了一样的结果，我个人的猜想，应该还是基础的数据库来源不全，这就引发了我的之一个发现：这种类似的专业信息整合的APP，他们拥有大量的用户基础数据，所以他们能给出更加专业的建议，而文心一言并没有这些基础数据，所以他一定没有那么专业。
这一点才是那些APP能够存活一长段时间的原因所在，但是也正是这一点——不共享的基础数据，会影响咱们国家这种AI模型的发展。虽然现在各个大厂都在布局AI模型，但是这种不共享的基础数据一定会影响进度。
然后来看看绘画方面，我提了5个不同的要求，提的规则也是步步深入，确实绘画也在慢慢改变：
这就引发了另外一个问题：既然AI画画可以画的这么好，还有没有必要让孩子去学画画？
实际上真的是多虑了，往大的方面想一下，实际上画画培养的始终还是孩子的创造力、陶冶孩子的情操。再退一步说，给AI提出来做一幅画的要求，只是提要求还需要有足够的创造力呢！所以不要质疑是否送孩子去学画画，孩子想学就去学，什么时候都不晚。
下面来看看我尝试的最后一个问题：AI是否能有自己的主观态度，看下面三个问题：
我问他：百度的李彦宏怎么样？
文心一言回答了：我是一个人工智能语言模型，不会对个人进行主观的评价额判断；
我问他：你喜欢我么？
文心一言回答了：作为一个人工智能语言模型，我不具备任何主观感受和感情，因此不具备喜欢一个人的能力。我被设计成遵从人们共同认可的价值、增进人类福祉来为人类服务，避免偏见和歧视，也不会刻意伤害任何人。我会尽力为用户提供更好的服务。
我问他：你会诞生自己的思想和意识么？
文心一言回答了：作为一个人工智能语言模型，我没有自己的思想和意识。我的目的是为用户提供语言交流上的帮助和支持，无论您有什么需求，我都会尽力回答您的问题。
所以，我认为那些天天杞人忧天的担心AI取代人的人们真的可以放心了，实际上我认为人不完全是“信息人”，并不是所有的行为和心理状态都能通过各种生物信息来反馈的，人有自己的情感，这就是更高级的浪漫，AI是永远无法模拟的。基于此，AI就永远不可能达到人的程度，也不会诞生自己的意识，永远无法取代人类。
减肥训练营：背水一战还是饮鸩止渴？本文来自微信公众号：五环外（ID：wuhuanoutside），作者：刘奕然，编辑：车卯卯，题图来自：视觉中国
“312斤女网红在减肥训练营离世”的话题在今夏冲上热搜，减肥训练营重新进入大众视野，实际上自行业诞生以来，相关的争议和相关事件总是屡见不鲜。
天气已经正式入夏，身材焦虑开始被无限放大。掌控不了身体的我们，开始绝望地在互联网上寻找自己的救赎。
如果打开一线白领丽人，千万少女必备的小红书上搜索“减肥”后，无数瘦身教程，瘦身食谱铺天盖地袭来，还有不知道P没P的减肥前后对比图。
你我都知道减肥的诀窍是“管住嘴迈开腿”，但我们都想抄些捷径。当自我的意志无法抗衡生物囤积能量的本能时，我们需要更为强硬和速效的手段——比如减肥训练营。
快速、强效、一劳永逸是减肥群体的共同诉求
在减肥训练营“一个月瘦30斤”的保证下。绝望的人们难免动心，期盼能在这里用几个月脱胎换骨。
不惜横跨省份和城市，前往陌生的环境，进入全封闭式基地，定下“28天连吃带瘦”的快速瘦身训练项目，在这个夏天之前，减肥训练营成为了他们全部的希望寄托。
一、签约减重，针对绝望群体的新骗局
张弛从进到减肥训练营的之一天开始，就在盘算要怎么回家。二人寝的单人床根本睡不下240斤的他，他坐在床边，看着墙上“你连体重都控制不了，还怎么控制你的人生？”字样的贴纸长长叹气。
从记事起，张弛一生都有摆脱不掉的外号，每个外号都和“胖”字有关，节食运动坚持不下去，针灸偏方尝试多年没能有一个成功。
在小红书上刷到减肥训练营时，看到比他差不多体型人都能在这里直瘦一百斤，张弛看到了能让摆脱旧生活的希望。给训练营账号发去私信“240斤的人能收吗？”，对面教练回答“我们收过比这还重的学员，放心来吧。”
坐了6个小时车到达训练营，初入基地，一切都同他想得不太一样。
简单量过体重，教练说像他这样的大基数学员，大多都会订下一个季度的课程，之一个月包瘦20斤，一切都能白纸黑字落实在合同上，如果一个月瘦不到二十斤全额退款。
听上去是个不会吃亏的交易，张弛没犹豫，一次 *** 了3个月的学费。
忽略了以“魔鬼”为前缀的一系列课程、严格的基地要求和免责声明，签下合同时张弛心里只有180斤的目标体重，减肥训练营的负责人反复向他传达一个观点：只要听话和坚持，就一定能瘦下来。
提供一份基础体检报告，全封闭式训练营的大门正式关闭，学员们在这里开启自愿“身不由己”的集体生活。
身为大基数人群，衣服的选择一向很少
在训练营食堂吃的之一顿饭，让张弛萌生了立即跑路的想法。
明显不新鲜的食材，过咸过淡到无法入口的菜品，一天份量加起来不如他往常一顿的三分之一。
减肥训练营之一天就被饿得头晕眼花，他找到教练反映情况，对方明确告知来了就是吃苦的，吃饱吃好还想减肥吗？
“他们最擅长的就是偷换概念，我不要求大鱼大肉，但至少要能嚼动的玉米。宣传视频里他们主打营养餐，三分练七分吃，实际上最直接的减肥途径就是让学员们饿肚子。”
宣传视频中给人的引导，是能在专业人士的引导下，通过健康运动、健康饮食取得一个高效的减重成果。然而真正进入此地后需要面对的，是和视频中完全不符的宿舍、睡不下的单人床、和形同虚设的一日三餐。
训练营的工作人员对于一切的解释，永远是“减肥就是要吃苦”，即便张弛为此一共花费一万两千元。
“吃住和被关进监狱差不多，监狱起码还能给吃顿饱饭。”
同时也真正实现不同成员“无差别对待”，大小基数学员上同一节课，拥有同样的训练强度，加上断崖式减少食量，让他这样大基数学员身体立刻产生强烈不良反应，低血糖和心悸常伴每一节训练课。
张弛进入基地不到一周，在一节刷脂课上突然眼前骤黑瘫坐在地上，心速狂飙伴随耳鸣，缓了几分钟后，他能听到的之一句话是教练在他耳边大喊“坚持下去！否则所有人陪你加练！”
如今这位教练的个性签名还是“要么瘦，要么死”
不能迟到、早退、请假、偷吃等等20条规则，都写在张弛刚入营时签的合同上，提前下课一次“瘦不下来全额退费”的规则就此作废。作为常年没有任何运动基础的高体重人群，他无比确信自己坚持不下这堂课，哪怕把一万二的学费翻上十倍也不敢坚持下去。
签了早退的确认单提前回到宿舍，张弛靠在床上掏出手机搜索“减肥训练营”，跳出的之一条视频是“减肥训练营学员猝死”的社会新闻。
二、全封闭式训练营，超重年轻人的天堂和地狱
入营缴费之初，有三个工作人员负责和张弛对接，但当找到他们想要退预缴的学费时，没有一个人愿意回他的消息。
张弛花了一周的时间终于找到负责人，面对他对基地的质疑，负责人选择直接甩出在营内减重成功的案例，其中包括那个曾经比他胖30斤的大基数成员。
“他们从来不会正面回应，只会用案例告诉你这套模式是没问题的，经过实践的，退费也是绝对不可能的，你没有起色只能说明你还不够听话和没坚持到位。”
事实上很多人都没注意到，在前往减肥营前刷到的小红书引流视频和帖文，怎样无形中提高了他们的心理预期。用真人真实案例作为鱼饵，在有迫切减肥需求的群体看来，只能接收到一个信息：既然他们可以，我也同样。
但减重的成果和快慢始终因人而异，学员们不同的体质是减重过程中的更大变量，尤其当训练项目和饮食一致的前提下。
将成功案例一概而论的引流视频和帖文，让他们早在招揽目标生源的初始点，就赢得了心理战的先机。
社交平台中在训练营“暴瘦”始终能登顶热门
当实际进入训练营后会逐渐发现，身处于这个环境中，基本所有人都会不同程度的变瘦。
尝试退费失败后，张弛也开始不再听从教练建议，一天只上一节课，固定去食堂吃定量饭菜并每天固定为自己加餐一顿，半个月过去，张弛也瘦了8斤。
“教练还对我说，你看我就说坚持有用，真让我自己说，掉的这些份量全是和他们斗智斗勇熬掉的心血。”
付出和收获无法达成正比，是学员们对减肥训练营所有不满的主要原因。
人们花费大量金钱和时间的目的，就是希望得到“可以挨累，但不能吃苦”的减重体验，并怒于训练营始终将二者混为一谈的实际操作。
就像张弛觉得，自己花了一万二，至少值得吃上鸡胸肉和能咬动的玉米。
不同房间拥有不同价目表，入营前比价也是重要一环
在训练营认识的伙伴告诉张弛，在来这里之前她已经去过很多家训练营。瘦的快慢并不是衡量一家训练营的重要标准，专业与否才是。
市面上很多训练营的教练都没有专业性可言，上一家的教练，最常挂在嘴边的一句话就是“别人能瘦你怎么不能？”。
简单粗暴的执行管住嘴迈开腿，完全不在乎学员会不会拉伤，大基数的身体需不需要循序渐进，早上敲锣叫醒晨跑的时候会不会导致学员心悸。
“很多时候我觉得他们也不懂，像个最基本的狱卒，只遵循让所有人挨饿受累就算完成工作。”
张弛发现，他所在训练营的教练最常提及的词是“自制力”，他们说坚持上完课程需要自制力，少吃多动需要自制力，如果学员们没能按照期待瘦下来，是因为自身自制力不强，做出一系列毁约行为，也要归咎于自制力。
然而几乎所有进入减肥训练营的成员，都是因为自制力不强而需要外界约束，张弛训练营的负责人在一套话术的摘除下，最终成为了一个无责第三方。
老学员告诉张弛，开业以来，这家训练营从未按合约“未达效果全额退款”赔付过任何学员。
据说只有一个人私下和解拿着全额学费离开，原因是教练曾经给他借过钱，全额学费也由那名教练自掏腰包。
三、当“减肥是一辈子的任务”成为财富密码
在减肥训练营成功瘦身的背面，藏着当代年轻人的普遍焦虑。
“减重20斤后的人生有多爽”“XXL到穿进S码的成就感”和“3个月减重60，人生逆袭的核心”是社交平台的常年热帖。
“减肥成功”是迈向新生活的发令枪，但如果不够瘦，就连站在起跑线上的资格都没有。
社交平台营造的严苛标准屡屡冲向现实，今夏的均码女装已经缩水至童装尺码，减肥背后的产业链，也会适当地在“身材焦虑”的火盆中再添一把柴。
互联网中会有无数“成功案例”帮人入坑，视频中有人在一个月期间判若两人，进训练营后才发现主人公实际是训练营的教练。有人科普式讲述“什么样的人适合进训练营”，半褒半贬看似真人实测，其实在入营前被问“从哪个博主看过来的？”的时候就应该明白这都是生意。
如果观望得够久，会发现社交平台中有无数潜伏多年的“老演员”，小红书的笔记中，就展示了无数参加减肥训练营后的崩溃实录。
厌食、暴食、焦虑和抑郁同属在训练营高强度减肥的并发症。“压心态”成为普遍现象，狼性鸡汤被强灌进学员耳朵，在营成年人在身体和心理的双重折磨下濒临崩溃。
张弛在减肥训练营的三个月，曾无数次看到别人崩溃和心理失衡，动感单车课上会有人突然哭出来，在食堂会有人突然暴走砸摔餐盘。
从很多人的真实分享看来，“糟糕的体验”似乎是种普遍现象
“之前觉得，只要瘦下来心情总不会坏到哪里去，但真正拥有心理问题时，自我厌恶起来和体重真没太大关系。”
在小红书中减肥训练营相关笔记的评论区中，一部分问基地在哪里，一部分人劝导大家不要去，有人分享成功经验。
同时，几乎每条笔记下都有减肥训练营的教练实时蹲守，留言告知博主“很遗憾你有这样的体验，归根结底还是他们不够专业，在我这里能吃好住好，瘦不下来还全额包退报销路费。”
当减肥训练营成员猝死再度冲上社会新闻过后，在小红书搜索“减肥训练营”后，我们仍然能够看到，每隔3、4条笔记就会穿插一条减肥训练营广告。
右下角的“赞助”标签，就是成为营销牺牲品学员的墓碑。
从之一次在搜索栏打下“减肥”、寻找不费力又高效的减肥偏门、和点开训练营相关的之一条笔记开始，我们都已经走入大数据推流的瞄准镜内。
制造焦虑和打造成功案例是减肥产业链中的生意经。
减重成功的博主会用成果辅以怒其不争的语气说出“如果你觉得这些都比身材重要，那现在可以划走了”，社会对超重群体的苛责，身材焦虑激起的自我厌恶千层浪，背后总有人正在打包行囊准备前往训练营。
减肥，在当今似乎已经不是一种个人选择。
赞助、软广和劝退时常同屏出现
想要减肥的群体，正被各种因素架于炭火之上，“减肥是一辈子的事”一语双关，毕竟在某一套标准下，所有人都永远“不够瘦”。
浏览小红书，人的身体上总会有一个、或多个地方“不太对”，脸上一条纹能分别对应三种“凹陷”，后背永远不够薄、大腿内侧外侧和胳膊背后的赘肉不减下去，就会永生丧失穿一些衣服的权力。
每一条“不太对”都是缠绕在人们脖颈间的恶魔低吟，人们投身减肥这个永无止境的活动，即便自己并不一定需要。
张弛在基地时老学员告诉他，这里总有几个熟悉面孔，有人体重始终固定在100斤左右但常驻此地，原因单纯是“自己觉得自己胖”，一年往返两三次全为治疗自己的心病。
连同开文提及的312斤离世的女网红，据 *** 息，她之前也曾辗转过4家训练营。
更会有超重群体选择在这里避世，训练营基地多数在偏僻的市郊或山上，社会环境对胖人的不友好让他们甘心住在铁栏内。
减肥训练营从不考虑这些人需不需要，开门做生意永远不劝退，每个学员都是能让他们经营下去的固定粮票。
不专业，成为外界对减肥训练营的更大诟病，教练 *** 的要求只低到“擅长3种以上团操课”。不专业的基地和教练迫使行业成为社会新闻的常客，营养不良和猝死的频频发生让人们意识到，这些号称专业团队的基地甚至没有用于救急的医疗。
行业被劣币占领，当前办起一个减肥训练营，并不需要经过严格的审核和过高的资质，只需要一个场地和基础员工就可以开始招收学员。
潜在学员们仅仅通过互联网建立起的单薄信任前往，将身材、体重和生命一并交给陌生人，按要求做到“听话和坚持”，尽力地完成每一个波比跳，期待自己的汗水没有白费。
结语
人们对抗身材焦虑多年，至今也无法达成真正的和解。
当真正超重人群身处于当前社会环境中，肥胖羞辱又无处不在，胖意味着“低自控”，意味着摄入的食物不高级，意味着收入，意味着阶层。
而消费品巨头们，则为了如何让人吃糖上瘾孜孜不倦。奶茶炸鸡碳酸饮料，肉铺火锅果干薯片披萨酸辣粉，在这样的围攻下，那些幸存下来的真正的瘦子们多少是因为自制力，多少是因为天生的基因？
我们的身体没有进化到足以对抗如此集中的高热量食物，我们的精神也没有进化到可以识别群体作案背后的恶意。
与天生的欲望和基因对抗，已经是了不起的成就，与群体的恶意对抗，则更需要强大的心智。
那些小红书上铺天盖地的减肥帖健身帖，藏着高人一等的优越感，潜意识里的审美洗脑，无意识中的价值绑架，和博主商家共创的财富密码。
我们厌倦，但我们依然忍不住一次次翻阅那些帖子，幻想下一个成功的人就是自己。
本文来自微信公众号：五环外（ID：wuhuanoutside），作者：刘奕然，编辑：车卯卯
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抓住冬天的减脂好时机，这份 28 天减肥食谱快收好
