健康晚年，“肌”不可失。
肌少症，你应该了解的老年病！
什么是肌少症
肌少症，又称肌肉减少症，是一种老年人常见疾病。其表现为走路变得缓慢，站立困难，拿不起稍重的东西，容易跌倒甚至骨折，不明原因的体重下降、乏力等。
人体老化的显著表现之一就是肌肉量减少，肌少症的诊断包括肌肉量减少，以及肌肉力量减少和功能下降。肌肉力量和功能可以分别用握力和步速来测量。
肌少症老年人每天如何合理饮食
肌少症老年人饮食总热量建议20~30千卡/（千克体重·天)，体形偏瘦的老年人可以增加至上述目标量的120%，饮食热量具体计算 *** 可以咨询老年科或营养科医生。
每日应摄入的食物种类及比例可以按照“饮食餐盘”进行分配。
蛋白质(鱼肉、鸡肉、豆腐等)应占据餐盘的1/4；
膳食纤维(蔬菜和水果等)应占据餐盘的1/2，且颜色、品种应丰富多样；
优质碳水化合物(谷薯类)应占据餐盘的1/4，如全麦、大麦、燕麦等，以及用其 *** 的食物。
与年轻人相比，老年人的蛋白质需要量增加。肌少症老年人蛋白质的推荐摄入量是1.2~1.5克/(千克体重·天)。
优质蛋白质最适合肌少症老年人。大部分优质蛋白质来源于动物性食物，如蛋、奶、肉、鱼等，还有少量植物性食物，如大豆等。肌少症老年人推荐蛋白质的摄入中，优质蛋白质比例更好能达到50%。
如何提高蛋白质补充效果
单纯补充蛋白质引起的肌肉蛋白合成增加是短暂的，进餐2～3小时后，肌肉蛋白合成就又回到原有水平，但运动后可以 *** 肌肉蛋白的合成持续长达24～48小时。
因此，肌少症的预防和治疗除了蛋白质的补充还要结合运动，推荐以抗阻训练为主，如健身器材训练(包括哑铃、弹力带等)，生活中的推、拉、拽、举、压等动作，每周至少3天进行肌肉强化运动。
文字来源：人民卫生出版社《促进健康 怡享老年》
策划：谭嘉 王宁
编辑：宣骏超
霸王茶姬“热量计算器”正式上线，联合Keep塑造全新运动健康生活方式9月8日，茶饮品牌霸王茶姬宣布正式上线“热量计算器”功能，消费者可通过霸王茶姬公众号、小程序等平台进入热量计算器，实现定制化、个性化的热量等产品营养信息计算。同时，霸王茶姬“低负担专区”的六款产品身份证卡片，也将在全国线下门店同步上新供消费者取阅。
从实测来看，“热量计算器”界面设计简约、直观。在进入界面选择饮品系列和心仪饮品后，即可进行不同糖度、冰度选择，最终计算生成每款饮品的定制化数据。例如在选择“伯牙绝弦”中杯、标准冰、不另外加糖后，显示热量约等于130大卡，同时还显示了蛋白质≈2.8克、碳水化合物≈6.7克等多维度成分数值。
“热量计算器”上线同期，霸王茶姬还联合运动科技平台Keep发起“100大卡换霸王茶姬”活动，通过集热量大卡换饮品、百人尊巴热舞等丰富的互动形式，传递低负担饮品理念。
一键生成每杯热量值，实现茶饮健康可视化自8月初推出“产品身份证”以来，霸王茶姬公开产品热量和营养成分信息的真诚举动，收获一众网友好评，也让不少消费者期待看到更多产品的“身份信息”。为回应消费者关注，不到一个月的时间，霸王茶姬在公布“产品身份证”的基础上，创新上线“热量计算器”功能，再次迈出热量可视化的一大步。
目前，“热量计算器”已正式上线霸王茶姬官方微信公众号、点单小程序等渠道，并支持超30款产品的自定义热量值计算。简便的计算器形式，也让以往层级复杂、数值多样的营养成分信息，有了更智能、简单、高效的呈现方式。
在进入热量计算器主界面后，之一层级信息包括霸王茶姬的核心产品系列。在选择心仪的产品系列后，即可查看日常点单饮品以及冰度、糖度、杯型选项。在实操体验上，“热量计算器”按照消费者日常点单的顺序逻辑进行设计，相关数值自动计算生成。对于消费者而言，上手操作几乎没有难度。
据悉，为了保障数值的权威性和准确性，霸王茶姬选择与国家认可的第三方权威检测机构“CTI华测检测”开展专项测验，分别将不同糖度、冰度和杯型的成品多次送检，经汇总和反复验证后才上线推出热量及营养成分信息。后续，霸王茶姬还将根据原料和产品标准 *** 程序的变化，定期对热量值进行检测和更新。
全民挑战赛揭幕，霸王茶姬成为健康生活伴侣为进一步传递低负担理念，陪伴更多人开启健康生活，霸王茶姬联合运动科技平台Keep，在9月8日同步发起“100大卡换霸王茶姬”挑战赛。
在热量挑战赛中，霸王茶姬低负担专区内的6款产品对应不同热量挑战任务，消费者成功完成运动挑战后，即有机会获得霸王茶姬定制奖牌等专属奖品。此外霸王茶姬还预告，将于9月15日在上海环球港开启线下热量挑战赛，消费者可在现场体验不同的趣味运动。
100大卡的低负担饮品，既可以成为运动前加油打气的礼物，也可以是努力后给自己的一份奖励。霸王茶姬通过推出低负担饮品和热量计算器，贴心地为不同人群提供多样化的健康生活选项。对于运动健身爱好者和有减脂需求的消费者而言，热量计算器能够辅助他们计算热量缺口，合理规划每日能量摄取。对于茶饮爱好者而言，借助透明化的信息展示，让热量可控、让快乐加倍。
从一杯清爽低负担的好茶出发，拥抱更健康的生活方式，遇见更自由的自己，霸王茶姬见证每一段自律向上之路。伴随产品身份证、热量计算器等功能上线，霸王茶姬持续推进产品热量信息透明化，陪伴消费者开启健康茶饮新体验。
减脂先判断类型来源：【环球时报健康客户端】
陈宗伦 编译
“我真不知道怎么做才能减掉更多体重。”这样的话减肥人士经常抱怨。其实，肥胖有很多类型，每种原因和表现出来的特征不尽相同，减肥方式也有所区别。近日，美国“保持健康”网站表示，减肥前先了解自身肥胖类型，再进行针对性的科学瘦身。
压力型：腰间肥胖。这是由压力、沮丧等问题引起皮质醇分泌过多，导致脂肪堆积。
建议：采取积极措施消除压力和焦虑，推荐慢跑、跳舞、游泳、骑自行车等有氧运动，或冥想、瑜伽等放松身心的活动，帮助大脑分泌多巴胺，提升愉悦感，减轻压力，让皮质醇更稳定，以此降低食欲，尤其对甜食的渴望。
代谢型：身体中部粗大（胸下到肚脐上方），腹部脂肪堆积明显。这类人身体代谢状况总体较差，全身脂肪多而肌肉量不足，可能伴随睡眠不足、过度节食等问题。
建议：一方面通过运动，尤其增加力量训练来增强肌肉，提高代谢，另一方面要多吃高蛋白食物，同时远离酒精。
饮食型：上半身肥胖。主要原因有习惯久坐的生活方式、喜欢吃高脂高热高盐的食物，比如烧烤、火锅、辣条等。
建议：改善饮食方式和日常不良生活习惯。比如，循序渐进减少饭量；餐前吃点水果或喝一大杯水缓解饥饿，防止暴饮暴食；学会计算不同食物热量，严格控制热量摄入总和。
静脉型肥胖：腿部脂肪堆积。静脉型肥胖也称静脉循环型肥胖，大多发生在怀孕期间和腿部粗大者，下肢血液循环不畅是导致该肥胖的主要原因。
建议：经常泡脚或 *** ，加速腿部血液循环。泡脚时注意水应淹没小腿肚，泡脚时间为15~40分钟，感觉额头或后背轻微出汗即可。此外，还应多做下肢拉伸运动，比如弓步蹲、大腿前后侧拉伸等，平时多喝水。
缺乏运动型：手臂、小腹和腰部等身体部位赘肉突然增多。由于缺乏运动，身体曾经紧致的部位出现脂肪堆积。
建议：充分让身体活动起来，生活中要减少久坐、以步代车、常爬楼梯，运动可选跑步、跳绳、健身操等充分燃脂的项目，提速新陈代谢，激活身体机能。
本文来自【环球时报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
如何计算食物的热量？食物中的1g碳水化合物含有4kcal热量，1g蛋白质含有4kcal热量，1g脂肪含有9kcal热量。
100g鸡蛋中含有2g碳水化合物，13g蛋白质和9g脂肪，
所以100g鸡蛋的热量为：2*4+13*4+9*9=141kcal
卡路里计算不是必要的：为什么我们无法量化食物的能量转化过程对于普通人的日常饮食来说，我认为计算食物的卡路里并非必要。
为什么这么说呢？ 因为食物“卡路里”的转化成我们消化系统所需的有意义“能量”，是一个极其复杂的过程，而我们在日常生活中无法完全量化这个过程。
例如，食物处理方式会影响热量转化。 同一块肉在经过烹调后，在体内的能量转化会更高。因为热力会使得肉中蛋白质结构更加松散、更好地被吸收。
换句话说，三分熟和全熟的牛排所含有的能量是不同的，而且三分熟牛排所含有的能量更少。 再如，食物储存温度也可以影响热量转化。
米饭在蒸煮完成后, 如果保持在冰箱低温下, 会增加一种名叫"抗性淀粉" 的成分. 这种淀粉不能像普通淀粉那样在肠道内被消化成葡萄糖供给能源.
（抗性淀粉是一种不能在小肠被消化吸收，而能进入大肠发酵的淀粉和淀粉降解产物。它被称为“抗性”是因为它可以“抵抗”小肠的消化过程，直接进入大肠。在那里，抗性淀粉会被细菌发酵成短链脂肪酸，这些物质对人体健康有多种益处。
首先，短链脂肪酸可以作为结肠细胞的能源来源。其次，由于抗性淀粉不会在小肠被分解和吸收，因此它不会像其他类型的碳水化合物那样引起血糖水平上升或胰岛素反应。这使得抗性淀粉成为糖尿病患者或正在控制血糖水平的人群的理想食物选择。
另外, 抗性淀粉还有助于增加饱腹感, 从而可能帮助控制体重. 还有一些初步证据表明, 抗性淀粉可能对心脏健康也有好处.）
因此, 同样是米饭, 便利店冰箱里的寿司球和刚出锅的白米饭，在体内转换出来的能量并不相同, 而且寿司球转换出来的能量更少.
此外，转化过程还取决于人体消化系统，并且每个人消化功能也并不相同。如果你具备强大消化功能，则吃相同食能比消化功能较弱者转换出更多能源。
综上所述，在日常生活中去计算每一份食物具体包含多少卡路里，并试图以此控制摄入或输出以达到某种目标（如减肥或增重）其实是一个复杂且可能效果并不明显甚至产生反效果（如营养不良） 的行为。
因此, 对于大部分人来说, 平衡饮食, 均衡营养摄入, 还有适量运动才是更为重要且实际的健康之道.
知道食物所含有的确切热量值对于很多人来说是非常有必要的，无论是减肥人群、糖尿病还是高血压等人群，控制每天身体所摄取的热量，是减轻本身病变的 *** 。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供人们计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。
1、红薯
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红薯是日常饮食中常见的食材，没100克热量约为86大卡，其脂肪含量很低，并且含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后有很强的饱腹感。
红薯是可以作为主食吃的，它相对于大米白面来说热量比较低，所以在减脂期间用红薯来代替主食，降低热量的摄入，有利于减脂。同时红薯含有多种诶申诉及微量元素，在减脂期间，红薯一天建议吃150-200克。
2、苦瓜
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苦瓜是一种一食两用的蔬菜，并且热量很低，每100克苦瓜的热量仅为19大卡。
苦瓜虽然吃起来苦，但营养价值却非常高，富含维生素和膳食纤维，其中维生素C含量是番茄的3倍，在所以瓜类中也算得上很高的。此外，苦瓜盅还含有苦瓜素，苦瓜素有名清脂素，它的作用对 *** 人群来说不言而喻。
因此苦瓜是一种减脂期优质蔬菜，如果你能接受它的味道就可以随便吃。
3、玉米
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每100克玉米的热量大约在107大卡，糯玉米的热量大约在172大卡。
糯玉米的蛋白质和淡粉的含量比较高，而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，相对来说糯玉米的热量会高出甜玉米，减脂期大部分人会觉得甜玉米中的碳粉比较高，因此会选择吃糯玉米，但其实糯玉米中碳水化合物含有33.4克，升糖会更快。而甜玉米虽然甜，但总碳水只有17.8克，所以减脂期选择甜玉米和水果玉米更好。
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一个餐饮“新物种”，就能解决年轻人的“健康焦虑”？总第 3604 期
作者 | 餐饮老板内参 内参君
大董、港丽、兰斋的新品里
出现了一个 “餐饮新物种”
据不完全观察，办公室每个女孩，在这个夏天都为身材管理吃过一些“健康”的食物。
可能是自己做的减脂餐，也可能是外卖的“草”（一种对满是菜叶子的沙拉的爱称）。有的人更低调一点，把奶茶换成0卡糖，或者去专门做低糖烘焙的店里点一个盒子蛋糕。
减脂、塑形、保持身材、健康，女孩宇宙的国民话题。这样的话题，在全人类中有将近一半人的关注，推动了餐饮业的改革。
差不多从去年开始，餐饮界便有不少品牌玩起了“健康概念”，像是深圳的连锁快餐品牌维小饭，把每一种菜品的卡路里标得清清楚楚；上海的EMPTY JAR Cozy Hub标注出来哪些菜品是无麸质、纯素食、蛋奶素等等，消费者可根据自己的需求进行选择；前几天，已经拥有2000多家门店的霸王茶姬，直接把卡路里计算器扔进了点餐界面里，每款产品不仅标注卡路里、还有各种的营养成分证明。
而内参君在一批中高端餐饮的最新动态中，发现了一个为健康代言的“新物种”。
最开始引起注意的是大董家上新了一款含有“莱茵衣藻”的青团，青团本是作为一种糯米类点心，热量高、不易消化，但通过添加富含膳食纤维和粗多糖的莱茵衣藻原料，让青团成了“轻团”，让消费者的负罪感瞬间消散。
在注意到这个细节，对“莱茵衣藻”有了一个大概印象后，内参君在港丽的新品中，也发现了这个藻的身影。
关于这种藻类的新品，港丽一口气上新了一整个系列：有酱香浓郁汤色清亮的中式牛肉面、有配上低温烘煮的三文鱼西式藻面、还有颇具东南亚风味的新品。
没过多久，在京城新派高端素菜餐厅兰斋，做菜品创新宣发时，莱茵衣藻再次作为明星选手出现在了新品中。兰斋把这种藻类揉进面团里，做成凉面，再佐以柚子醋、味噌调味，在炎炎夏日的一众新品种，脱颖而出。
一家南京经营超过34年的餐饮老字号金琍翔·金鹰研露，选择用莱茵衣藻做出了颇具诗意的新品。不经常去南京的朋友可能没有听过金琍翔的名号，这是一家江苏省美学学会影像艺术主题餐厅，目前在金陵古都可谓是新美学餐文化空间的顶流。
不止上述这些餐厅，近段时间以来，莱茵衣藻颇受中高端餐厅的青睐，像是丽思卡尔顿、避风港海鲜城等等，纷纷选择以藻面作为新品。
不止是正餐
莱茵衣藻正在全方位开花
高端品牌往往更加注重创新，这种创新不仅要在外观、口味上体现，创新菜品的品质更要上乘，怀着这样的想法，内参君在越来越多的中高端品牌中看到了“莱茵衣藻”的身影。
但没想到的是，不仅是在客单价偏向于中高端品牌，这种藻似乎正在餐饮全方位开花。莱茵衣藻由正餐开始，正在逐步入侵到快餐、小吃、夜宵当中。
果蔬好的杂粮煎饼中，加了莱茵衣藻的面饼比普通传统面饼，需要多加2块钱。
包馔夜包子也同步上新了面皮中含有莱茵衣藻的小笼包，绿色的面皮看起来更加的清爽、有食欲。
每一个品牌似乎都是想用这种藻做出点新文章，而这种藻类也让这些品牌的新品创新有了更多的想象空间，面条、饺子、点心、欧包，莱茵衣藻如同万金油一般，融进了各类新品里。
在前不久的厨师大赛中，内参君更是看到了各种技艺高超的面点师傅，将这种藻类玩出了花。
莱茵衣藻在零售方面也有渗透。
2021年，在香港铜锣湾开出了一家“莱茵衣藻”专门店，里面产品各异，不仅有100%的莱茵衣藻，可以让消费者自己下厨进行DIY，也能选购到各类成熟的莱茵衣藻面食点心，如莱茵衣藻挂面、饺子、点心、欧包等一系列面制品。
据 *** 息显示，即使是在香港这种美食、零售产品都十分丰富的地区，莱茵衣藻也有着强大的竞争能力，门店中的一款莱茵衣藻面在仅用一年就销售近五百万港元。
消费者也可以在天猫、京东等国内主流电商平台上买到莱茵衣藻的零售产品。这也意味着，如果在餐厅中对于莱茵衣藻的体验感不错，还能将“莱茵衣藻”面带回家里，自己进行烹饪，对于品牌来讲，也可以进一步增加门店营业额和坪效。
为什么这几家餐厅不约而同的上新了莱茵衣藻面？莱茵衣藻是什么？有什么魅力又健康在何处？
莱茵衣藻的十八般武艺
先给大家介绍一下这个正在餐饮圈快速兴起，且能应用在各种菜品里的莱茵衣藻。
别看这个“小家伙”直径只有10微米（0.01毫米），只有在显微镜下才能看得到，它可是经过了中国卫健委审批通过的，高营养价值的新食品原料。通过了包括FDA的GRAS在内的多个国内外权威检测机构的安全认证。（注：GRAS 是美国 FDA 评价食品添加剂的安全性指标，是国际公认的检测机构）莱茵衣藻也经过了多家海内外权威检测机构数据显示，其中蛋白质、衣藻粗多糖、膳食纤维、维生素和微量元素等成分表现优异。
◎从左至右分别为：北京营养源研究所、天津疾控中心、新加坡食品管理局、美国FDA认证
个头小小的莱茵衣藻，在菜品中却发挥了大用处。
>>>首先是莱茵衣藻的“三高”，高蛋白、高粗多糖、高膳食纤维
根据检测报告显示，莱茵衣藻中蛋白质含量高达36%，具有日常主食和辅食的强大潜力，是理想的植物蛋白来源。其中蛋白质含相较于鸡蛋、牛奶、牛肉等日常蛋白质来源高出一倍以上。
不光是蛋白质含量高，莱茵衣藻中的粗多糖含量高达12.5%（注：粗多糖有辅助降血糖的作用），这也就意味着不论是作为主食或者辅食，低GI的莱茵衣藻能提供更强烈的饱腹感。大量数据和研究显示，莱茵衣藻作为原料本身也有辅助降低血糖的作用，对于目前的人群也颇有裨益。
还有高膳食纤维，根据检测报告显示，莱茵衣藻中膳食纤维 含量高达11.9%，有助于维持正常的肠道功能；且富含多种维生素和人 体所需微量元素，如：铁、硒、叶酸、烟酸、Omega等。
这其中不得不提一种微量元素“硒”，硒对人体有许多好处,最常见的包括抗氧化、抗衰老、保肝护肝、提高视力等。数据显示，中国缺硒人口在7亿以上，消费者日常不能摄入足量的硒，而莱茵衣藻在食品中的应用，则是提供了一种高效安全，美味健康的补硒方式。
>>>其次是吸收速度和吸收效率
在有了上述高营养价值的加持后，莱茵衣藻还具有相较一般藻类更容易被吸收的特质，莱茵衣藻有着更薄、更容易破碎的细胞壁，而其他藻类需要先进行破壁等预处理后，才可以被吸收。
莱茵衣藻在对比以大豆蛋白、燕麦蛋白为主的种子蛋白时，作为一种“全食品”（“Whole-Food”），拥有包含在细胞中的全蛋白组合，相比于种子蛋白更加完全，更易被吸收，也因此具有更高的营养价值。
>>>具有很强的适口性
当然，我国早有其他的藻类，如小球藻、螺旋藻等，蛋白质和膳食纤维同样比较丰富，比莱茵衣藻发现的时间更早一些，但并没有被大量运用开来。原因很简单，营养偏科且不适口。莱茵衣藻采用异养发酵罐，优化藻种与技术，藻腥味更低再配合更加均衡的营养配比于是便成了后疫情时代高端餐饮的大健康新宠。
>>>最后在安全上也十分有保障
这份保障一是体现在食用量上。
北京营养源研究所、美国食品药品监督管理局（FDA）在“食用量”上做了许多专业实验，均给出安全可靠，不 *** 食用的批文。
二是体现在生产过程上。
尤其是在昨天日本福岛之一核电启动核污染水排海计划过后，排海引起全国民众的广泛热议，热搜榜留言瞬间“爆炸”，纷纷开始担心之后海鲜类产品的食用安全性，中国也开始全面暂停进口原产地为日本的水产品（含食用水生动物）。
而莱茵衣藻作为微藻类生物，透云生物在莱茵衣藻的生产过程中采用专有的发酵技术，通过发酵罐异养扩大培养及喷雾干燥等工艺，无激素农残风险。同时，因采用罐装发酵技术，其生产过程也不会受到气候和地理条件的影响。
◎用于生产莱茵衣藻的发酵罐
莱茵衣藻对于餐饮企业
优势在哪？
根据《麦肯锡健康消费图鉴》数据，中国人全球“最注重养生”，有超过60%的受访者在日常生活中重视健康消费，这个数据，在美国是37%，在日本是14%。超过7成的90后年轻人，把健康当成头等大事。可以说，90后对健康的状态和意识认知，已经达到峰值。
这个年龄的人，正是餐饮消费的主力军，他们的消费痛点正好就是莱茵衣藻的优势所在。
目前，通过技术研究批量生产降低了莱茵衣藻的生产成本，从而从根本上解决了替代蛋白难以推广的问题，给到替代蛋白市场一个不同以往的全新思路。
莱茵衣藻作为一个“餐饮新物种”，具有一定的价格优势、营养优势、也顺应这届年轻人的养生潮流。
通过技术实现批量生产后，1%含量的莱茵衣藻面的价格大降低，只比一块传统菠菜面的批发价格略高一点，但是其口感和营养性却和市面上流行的菠菜面有着天差地别的不同，这“1%”的莱茵衣藻里，富含了维生素D、蛋白质、硒元素等各类营养物质。
对于餐饮店来说，选择莱茵衣藻面替代菠菜面，轻微提高成本的同时，可以较高提高利润率同时更好的为用餐客户提供健康保障。
公司推出的另一款超高营养含量的（6%藻粉比例）莱茵衣藻面饼，营养成分丰富。顾客不仅可以从面条碧绿的色泽上感受到一股清新舒畅的海苔道味，同时也可以感受到健康饮食摄入带给肠道乃至整个身体的舒适感。根据上海华测营养监测机构数据显示，6%比例的藻面除了高蛋白、高膳食纤维以外还富含对身体非常重要的硒、铁、维生素D、维生素B12。
莱茵衣藻对于餐饮的另一大优势是其应用维度的广泛。目前通过审批的莱茵衣藻属于绿藻，能被使用到面食、代餐粉等多个产品类型中，为它们附上更加“健康”的绿颜色和更高的营养价值。
不仅有绿藻，莱茵衣藻还拥有红藻、白藻品种。红藻包含有血红素，而这正是植物肉研发最迫切需要的东西；白藻则不含颜色，也因此提供出植物奶开发的全新路径。几乎无限的育种潜力，赋予了莱茵衣藻几乎无限的应用可能。
透云生物
国内更大莱茵衣藻生产基地
提到莱茵衣藻，就不得不提一家名为“透云生物”的公司。
透云生物于2020年4月在中国山西长治市投资建设全球首座莱茵衣藻工厂，也是山西省重点项目。首期工程项目总投资达数亿元人民币，目前已投产，采用高标准品控、自动化生产，全程安全无菌。
作为国内先进的大型莱茵衣藻生产基地，透云生物预期年产可达4000吨。未来还将不断提升产能，扩大生产规模。
透云生物在国内建立起工厂和平台，和大董、港丽、兰斋……一众知名餐饮品牌建立合作关系，根据国内消费者需求做出有意义有品质的创新。
透云生物董事张乐乐曾经在接受媒体采访时说道：“公司创立的愿景就是希望通过探索生命科学和发展生产技术，为国人提供营养健康、绿色环保的食物来源。”这也符合当下的“大食物”观，即向动植微生物要蛋白的整体发展趋势。
自从今年4月份莱茵衣藻面在国内餐饮业被推广上市销售后，现在的莱茵衣藻开始更频繁的出现在了餐饮头部品牌的菜单中。三个月的时间已经有超过50家中高端餐饮企业应用了莱茵衣藻在其菜品中或直接采用莱茵衣藻面作为菜单中的重要主食。
毕竟，对于品牌而言，莱茵衣藻的数显顺应了健康趋势，又能作为门店增收利器，又有谁能不爱呢？
如果您近期在北京、且对这款莱茵衣藻面感兴趣，可以在9月4-6日前往北京国际会议中心，参加第二十三届中国方便食品大会进行线 *** 验，更深度地了解这个“餐饮新物种”。
高温水的准确计量在供暖企业控制管理系统中至关重要，早期高温水的计量大都选用进口品牌，其优点计量精准，耐高温，缺点供货周期长，价格高，现如今国产品牌已经能够完全替代进口品牌，国产超声波热计量表计量精准，性能稳定，价格适中，在热力公司使用广泛，各项指标达到要求；
大口径超声波流量计
高温水超声波热计量表报价从几万到十几万，影响价格的主要是热计量表口径，目前口径大小从小口径50到大口径2000，可有效满足国内热力公司计量需求，超声波流量计耐高温，动态响应速度快，配套智能流量热量积算仪和温度传感器，可进行热量计算。
双声道超声波流量计
如果您有关于超声波热计量表方面的问题，可以给我们留言，我们将及时为您解答；
食物热量科普：走出误区，看看有没有你平时吃得高热量食物（三）知道食物所含有的确切热量值对于很多人来说是非常有必要的，无论是减肥人群、糖尿病还是高血压等人群，控制每天身体所摄取的热量，是减轻本身病变的 *** 。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供人们计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。
1、大蒜盐
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大蒜盐被称为水煮菜的神器，它可不是普通的盐，里面加了大蒜粉和欧芹碎，味道很像是原味薯片里的调味粉，它可以让所有的减脂餐变得好吃，不管是煎蛋鸡排还是水煮菜，，瞬间都有了灵魂。反正没味道的减脂餐随便撒一撒，马上变得非常好吃，有了它轻食餐不光吃得饱，而且还没负担。
2、菊粉
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为什么减脂期推荐每天喝1勺菊粉呢？菊粉是什么？它可不是菊花的粉，菊粉是一种可溶性的膳食纤维，主要来源于菊芋、菊苣的块根中，每百克菊粉汇含碳水化合物3.5克，膳食纤维高达93.3克，菊粉是几乎不会被胃酸水解和消化的益生元，可调节肠道微生物菌群。
每天饭前取一勺，加入温水牛奶或豆浆中，喝起来有点甜滋滋的味道。
3、醋
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控制体重期可以吃醋吗？每100克醋的热量约为31大卡，含碳水4.9克。
作为调料的话，食醋是一种发酵而成的醋味液态调味品。主要成分是醋酸、柠檬酸等有机酸，控糖减脂期食用不但可以解腻，还能延缓胃排空速度。但也不要直接对着醋瓶直接喝，一天最多15毫升。醋的种类可分为酿造醋和配制醋两种，购买时优先推荐酿制醋。注意高血压和胃酸过多的人不能多吃。
4、蜂蜜
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减脂期能不能喝蜂蜜水？没100克蜂蜜的热量在321大卡，含碳水75.6克，脂肪1.9克，蛋白质0.4克。
天然蜂蜜的主要成分就是糖和水，以及各种微量元素。蜂蜜水本质上就是一种糖水，升糖指数高达73，比白砂糖都要高。不过蜂蜜也有不错的营养价值，含有多种维生素和矿物质，以及对人体有益的微量元素。
在减脂期如果想喝蜂蜜，可以加一小勺大约10克冲水喝。
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热量缺口帮大家整理好了#自律挑战90天出腹肌的第三天（热量缺口）。想知道你老公的身体状况，就让他试试这套动作吧。我承认，今天开始加入力量训练了。宝子，你选的keepK3难度的哑铃动作已经很难了，做20个已经很不错了。如果你想知道你老公的身体状况，就试试吧。我已经服了。大家知不知道适合新手在家练习的力量训练呢？评论区告诉我吧。今天的运动情况是有氧运动40分钟，力量训练20分钟。很多人可能不太了解什么是热量缺口。今天给大家推荐几个视频，看完你就懂了。想了解热量缺口和三大营养素的，请进入尼基塔的主页搜索“热量缺口”，前两个视频讲得非常通俗易懂。如果想了解怎么计算热量缺口的，可以进入大鹏健身搜索“热量缺口”，他的视频通过公式计算，讲得非常详细，但我觉得有点麻烦。如果想快速算出每天需要摄入的热量，可以进入戴老师超级干的主页搜索“热量缺口极简公式”。最后，可以和薄荷做个对比。以上就是我今天算出来的结果。每天都需要调整，毕竟身体只有自己最了解。我要去吃晚饭了，明天见。这个叫YY没DS炒饭，大家知道是什么吗？
