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海宁一男子出现四肢无力、胸闷……竟然是身体缺少这种微量元素

2019-05-17 15:46 | 浙江新闻客户端记者 贺洁靓 通讯员 朱佳超

“我当时还是想忍一忍的，还好我朋友在旁边，劝我去急诊看一下，一验血才知道我这情况有这么严重。”日前，梅先生（化名）在市中心医院经检查后被紧急收住入院。

梅先生表示身体很早就有征兆了，只是一直不以为然。从肩膀酸痛到浑身酸痛，再到四肢无力，直到当晚睡觉时，梅先生觉得腿抬不起来了，又觉得胸闷，才来到医院。检查结果表示梅先生血钾低到了1.58mmol/L，而正常人的血钾浓度在3.5～5.5mmol/L。

*** 图

钾低患者一般表现为肌无力和发作性软瘫，发作以晚间及劳累后较多，受累肌肉以四肢最常见，发作前会有四肢麻木感，继而感到乏力，最后自主活动完全消失。

如果症状比较轻，还能靠手扶支撑物勉强站起。如果症状加重，很可能会出现不能站立、行走，坐着或蹲着的时候不能站起，不能自主翻身，也会发生痛性痉挛或手足抽搐的情况。缺钾还可能会累及呼吸肌，引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，甚至导致心跳停止。

当时，梅先生已经出现了胸闷的情况，如果再不到医院就诊，很有可能会累及呼吸肌，而一旦发生，后果将不堪设想。

梅先生住院后，一直进行治疗，期间，身体情况在不断好转。“出院以后，我一定会注意身体，提高警惕。”回想起这次经历，梅先生仍有些心有余悸。

钾位于元素周期表第19位，在自然界没有单质形态存在，主要以盐的形式广泛分布于陆地和海洋中。对植物来说，缺钾会导致植物抗逆能力减弱，容易受病害侵袭，使得果实品质下降。而对于人体来说，钾也是至关重要，它是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。

那人体缺钾是怎么发生的？

发生钾低的原因有很多，主要是因为钾排出过多，常见有经胃肠道失钾和经皮肤失钾。比如严重腹泻、呕吐等伴有大量消化液丧失，呕吐所引起的代谢性碱中毒可使肾排钾增多，呕吐引起的血容量减少也可通过继发性醛固酮增多而促进肾排钾。在一般情况下，出汗不会引起低钾血症，但在高温环境中进行重体力劳动，大量出汗时，就有可能导致钾的流失。

如何预防低钾血症呢？

1、多吃含钾高的食物，比如豆类、瓜果和鱼类等；

2、大量出汗后补水，可补充一些含钠钾的运动饮料，以少量多次为宜，但不能单纯地补水，要同时补充一些无机盐，否则，补水多了，会冲淡血钾浓度，而且，补得多，排出的多，会加重钾盐的丢失；

3、不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱；

4、有内分泌器质性疾病的人，要在医生指导下用药，不可擅自更改药量和搭配。

缺钾比缺钙更危险！中老年人身体发出5个“求救信号”，不能忽视

我们的身体的正常运行，需要很多营养元素的参与，不管哪种元素缺失，都会对身体造成不同程度的伤害，所以在日常生活中，我们才一直强调饮食要均衡，尤其是中老年人。

今天我们就聊一聊，中老年人缺钾的征兆，以及什么情况可以靠饮食调理，什么情况需要药物治疗。

中老年人缺钾的5个表现

1.没有原因的疲惫

在人体缺乏钾元素初期，可能会出现肌无力等症状，表现为无缘由的疲惫，无论怎样休息，始终感觉无力。

此外，即使在夜间有充足的睡眠，且没有过度劳累，仍然感到疲惫不堪，这种情况可能暗示着体内钾元素的缺失。

2.肌肉无力、经常抽筋

过度劳累后出现四肢麻木、肌肉无力、不能站立行走等症状，可能是身体在发出缺钾的“求救信号”。此外，经常抽筋不一定都是缺钙所致，缺钾也可能导致这种情况，因为钾可以帮助肌肉收缩。

3. 情绪不稳定

钾元素对于我们神经系统的正常运作至关重要。如果体内缺乏钾元素，神经系统就容易出现问题，进而导致各种不适症状。轻度的神经系统紊乱，可能会让人出现焦躁不安、消极烦躁等情绪问题。

严重的话，还会导致头痛、情绪不稳定等症状。如果你或你的家人中出现了这种情况，很可能是因为他们缺钾。

4.心律失常

钾元素对于维持人体新陈代谢、调节渗透压和酸碱平衡以及保证神经、肌肉和心肌功能正常活动至关重要。因此，缺钾可能导致心律失常，影响正常的心脏功能。

5.夜尿增多

缺钾会导致体内的电解质失衡，从而影响肾脏的正常功能。肾脏是人体最重要的排泄器官，它通过重吸收和排泌尿液来维持体内的水平衡。

当缺钾时，肾脏的重吸收功能会受到影响，导致尿液排出增多，从而引起夜尿增多。此外，缺钾还可能影响神经和肌肉的正常功能，导致排尿不受控制，也会引起夜尿增多。

为什么老年人容易缺钾？

1. 钾摄入不足

老年人如果平时饮食营养摄入不均衡，特别是少吃含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、肉类等，容易导致钾摄入不足的现象。

2. 体内钾流失过多

老年人容易出现胃肠道功能紊乱、长期大量出汗和腹泻等情况，可能会导致体内钾流失过多，从而出现血钾降低。

3. 钾分布异常

如果老年人出现代谢性酸中毒，进入细胞内的钾增多，或者使用大量葡萄糖和胰岛素时，也容易导致低钾。

老年人缺钾怎么办？

1.一般治疗

如出现低钾血症，需遵医嘱给予补钾，补充水和电解质治疗；如存在明显肌无力时，需及时取仰卧位防止摔倒；如存在呼吸肌麻痹导致的呼吸困难，需及时吸氧，必要时给予插管、上呼吸机等。

2.药物治疗

低血钾症首先需遵医嘱给予静脉或者口服补钾（氯化钾、门冬氨酸钾镁、枸橼酸铋钾等），对于碱血症导致的低血钾如存在四肢抽搐可医嘱静脉给葡10%葡萄糖酸钙治疗，存在精神因素、狂躁患者可以给予适量镇静剂治疗（如 *** ）等。

3.食物补充

一般来说，血钾的正常下限为3.5mmol/L。如果血钾刚刚低于这个下限，例如在3.3-3.4mmol/L之间，你可以通过摄入含钾丰富的食物，如香蕉、土豆等，来提高血钾水平。

然而，如果你的血钾水平过低，例如低于3.0mmol/L，建议使用口服补钾药物，甚至在必要时需要静脉补钾。在进行任何补钾饮食计划之前，请务必咨询医生或营养师。

10种营养素缺乏的信号，对号入座，看看自己到底缺什么？

手麻常见诱因有3种，不止颈椎病，最怕是脑梗先兆，出现后早诊断

手麻的原因可大可小，有些是一过性的压迫发麻，但严重的可能是脑梗的征兆。经常出现手麻的情况就更应该注意，及早明确原因。下面，我介绍几种可能诱发手麻的因素，希望能给你一些参考。

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手麻的常见原因，多半是这3种

1.身体缺钾

低钾血症的早期就能引起手麻的情况，一般不只是手麻，大多是先从下肢开始的麻木无力感，逐渐发展成四肢的麻木。

有一类人更容易出现这种情况，那就是长期用药的高血压患者没有控制好高血压的情况下，出现醛固酮增多症，而诱发低钾血症，引起一系列的相关症状。

很多人并不明白低钾血症也会引起手麻，很少往这方面想，看完这篇文章之后，希望你有所了解。

2.颈椎问题

颈椎出问题也能引起手麻，这可能是很多人知道的原因，一般来说神经根型的颈椎病会诱发手麻，其他类型的颈椎病可能不会引起相关的症状。

一般来说，神经根型颈椎病的颈椎病也不止手麻一种症状，还可能伴有疼痛、感觉异常或者是头痛头晕的感觉。如果有这些情况，需要尽早治疗，以避免病情的进一步发展和恶化。

3.脑梗的先兆

一些脑梗死患者的早期会出现肢体麻木的情况，如果是，这是比较危急的，抢救不及时可能诱发比较严重的后果。

脑梗前是会有一些预兆的，除了连续出现手麻的情况，还可能有口歪眼斜、说话障碍、嗜睡乏力或是头晕的感觉。

如果这些症状出现了，特别是本身有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的人，一定不要忽视这些警示信号，及早地去检查就诊，避免不可挽回的后果。

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出现手麻后，建议做下面几件事

如果只是睡午觉压到胳膊导致发麻了，一会就消失了，这种情况大多数都不用太过担心。但如果是一些不明原因的手麻，是需要进行诊断的。相关的医院科室包括骨科、心血管科、神经科、内科等。

1.排除颈椎病

如果你的手发麻有一段时间了，而且情况是逐渐加重的，可以首先排除一下是否是颈椎病。根据情况可能需要做个颈部的CT或者是磁共振，另外检查一些颈部血管是否有狭窄、斑块等。

颈椎病除了针对性的治疗外，平时要特别注意改善行走和坐卧的姿势，这样有助于避免病情的加重和恶化。

2.排除脑梗死

可以通过头颅CT来观察是否是脑梗死的先兆，特别是中老年人、有基础病的人、既往曾发现动脉硬化或血管狭窄的人等，经常吸烟喝酒的人也要特别注意。

尤其是伴随有面瘫、头晕头痛等情况下。

如果确认有脑梗的可能就要积极的预防，可能使用药物或者是手术改善血管狭窄的情况。

3.血检判断是否低钾

低钾血症的危害不止一点，它还能引起肌无力甚至是心脏骤停的情况，发现低钾后要补充钾，平时饮食上也要注意多加一些钾含量高的食物，比如香蕉、绿叶菜等。

此外还要排除诱发低钾的原因是，比如是否是高血压没得到控制、甲状腺疾病、药物副作用等，要纠正低钾单纯补钾还不行，必须针对这些诱发低钾的原因进行治疗和控制，否则难以从根本上改善。

总之，手麻的原因要积极的明确，对症的治疗。

到了身体易缺钾的季节 正确补钾很重要

钾是人体不可缺少的微量元素之一，也被称为“生命之一元素”，广泛分布于肌肉、神经及血液中，是机体正常生长发育的关键营养素之一，可以维持人体正常的物质代谢和能量代谢；参与血糖和蛋白质代谢；维持神经和肌肉的正常功能；有助于降低血压、防止钙元素流失等。

夏季气温闷热、容易出汗，血液内钾元素会随汗液大量流失。一旦大量缺失，对人体健康威胁很大。

为什么夏季身体容易缺钾

1.出汗多

正常情况下，由汗液排出钾的比例很少，约3%，但大量出汗时，钾的排出量会明显增加。

2.易腹泻

夏季气温高，人们容易因饮食不洁或不新鲜出现腹泻、呕吐，这会让机体大量脱水，引发电解质紊乱，导致钾大量流失。

3.没食欲

高温天很多人没有食欲，再加上机体消耗能量相对较多，钾过度排出而补充不足。

这5个表现说明你缺钾了

1

疲劳：缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。

2

抽筋：钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。

3

心脏不适：钾和心脏功能之间关系密切，缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状，而摄入足够钾能对抗钠元素摄入过多引起的高血压。

4

消化功能紊乱：钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。

5

烦躁不安：缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。

这些人群易出现钾缺乏

★高血压患者

对于这部分人来说，补钾和限钠同样重要。钠在细胞外，钾在细胞内，共同维持细胞内外渗透压、水分和酸碱平衡。只要摄入足量的钾，就可以置换出体内过剩的钠，从而达到控制血压的目的。

★大量出汗的人

正常情况下，由汗液排出的钾很少，但大量出汗时，钾的排出量会明显增加。因此，保持运动习惯的人群在饮食中尤其需要注意钾补充。

★长时间呕吐或腹泻的人

呕吐或腹泻会引起人体大量脱水，引发电解质紊乱，导致钾大量流失。

★服药的人

使用利尿剂和类固醇药物也会造成缺钾。

补钾做好这5件事

每天吃半斤水果

大部分水果高钾低钠，且不需要加盐食用，对改善身体中的钠钾比例十分有益。能高效补钾的水果有橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。

此外，吃水果时不能只看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”，也就是用钾含量除以热量的值，哪种水果的值更大，对供应钾就最有效。

多吃薯类杂粮

日常饮食中可以用薯类杂粮代替部分主食。土豆、红薯、芋头和山药等薯类，钾营养素密度较高，还富含维C；各种杂粮也是补钾高手，如小米和红小豆的钾含量就比大米高很多。

常吃菌类和绿叶菜

菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶菜钾含量都很高。菌类蔬菜钾含量尤其出众，例如口蘑中钾含量为1655毫克/100克、蘑菇（鲜蘑）中钾含量为312毫克/100克、双孢蘑菇中钾含量为307毫克/100克。

选择低钠盐

低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。低钠盐中含大约25%的氯化钾，用其代替普通的盐不但有助减钠，还能够增钾。

少吃加工食品

在加工过程中，食物中的钾会流失，并且往往会添加大量盐，因此加工食品往往“高钠低钾”。

缺钾比缺钙还危险，严重可以致命！特别是高温的夏天，一定要注意补钾，以免给健康带来威胁！

来源： 吉林12320

身体出现这4个特征，提示血液已粘稠如粥，赶快看医生

当身体出现这些毛病，很可能是身体内缺乏了某些元素，希望你知道

身体发出4信号，别犹豫，身体缺钾了！3招快速补回，远离死亡威胁

夏天到了，很多朋友会感觉没食欲吃不下饭、没精神、浑身乏力，严重的会感觉莫名其妙的手脚没劲，走路腿发软。王药师告诉你，这些信号可能提示身体缺钾了。

钾是人体不可缺少的微量元素之一，70%的钾储存在肌肉，10%在皮肤，其余在红细胞、脑脊髓、肝、心脏和肾中，骨骼中较少。钾在临床上有重要的生理功能，有参与细胞新陈代谢和酶促反应、维持渗透压和酸碱平衡、降低血压和保护心脏的作用。体内钾总量减少称为钾缺乏，血清钾浓度小于3.5mmol/L，称为低钾血症。缺钾，人体的正常生理活动就会受到影响，大量缺钾甚至有致命的危险！

那么人体为什么会缺钾呢？人体缺钾主要是由于机体大量出汗，汗液带走机体的水分和主要由钠、钾构成的无机盐，导致体内钾含量降低。正常饮食条件下，我们食物中含钾丰富，一般不容易出现缺钾，但是当昏迷、长时间禁食、呕吐等原因导致进食困难时，就会导致我们身体缺钾或者患上低钾血症。

另外，一些疾病和药物的使用，例如低钾性的周期性麻痹、大量的胰岛素的使用等可以使钾由细胞外向细胞内移动，造成血液中的钾含量降低。

4个表现提示你：该补钾了！

1. 疲劳、四肢无力

由于低血钾可以引起患者的神经系统出现问题，缺钾早期会出现肌无力以及软瘫，特别是在晚间以及过度劳累之后，四肢的肌肉会出现麻木、乏力，患者不能站立以及行走，轻症的可以扶着东西行走，而重症的患者可能都不能自主翻身。

2. 心悸

低血钾可以使患者心肌的活性出现降低，出现各种心律失常以及传导阻滞，部分患者会有心动过速的现象，严重的会出现室性心动过速以及室颤，甚至心脏骤停导致死亡。

3. 食欲不振、恶心

长期缺钾可以使患者的肠道蠕动减慢，患者会出现腹胀、恶心、食欲减退以及便秘的现象，严重者会出现麻痹性肠梗阻。

4. 记忆力下降

低钾状态导致中枢神经系统受到损伤，患者更容易出现记忆力减退、萎靡不振、反应迟钝、抑郁、嗜睡、表情冷漠等表现。

如何补充钾元素？有3个途径！

临床上治疗严重缺钾症状，通常是静脉注射氯化钾。若不是临床急性治疗，可通过口服含钾补充剂补充。当伴有酸中毒时，可用碳酸氢钾；对伴有肝功能损伤者，可用谷氨酸钾；心脏受累明显或者伴有缺镁时，可用L-门冬氨酸钾镁。

如果既没有临床症状，又没有服药，可以食用含钾量高的食物。中国营养学会提出的成年人膳食钾的适宜摄入量为2000mg/天，儿童每天1600mg/天。大部分的食物中都含有钾，但蔬菜、水果是钾更好的来源，含钾高的食物包括荞麦、红薯、玉米等主食，菠菜、芹菜、莴苣、甘蓝、西蓝花、豌豆、西红柿等蔬菜，香蕉、橘子、杨桃、桃子等水果均富含非常多的钾。平时注意要粗细搭配，多吃粗粮，每天一斤蔬菜、半斤水果的摄入量，身体一般不会出现严重钾缺乏。另外，还要少吃盐，减少钙和钾的流失。

缺钾比缺钙危险，吃降压药有可能导致缺钾，身体8个症状要注意

钾元素（K）对人类非常重要。当人体缺钾时，就会导致许多健康问题，可能需要紧急的医疗救治。对一部分缺钾人群来说，改变饮食就足够了。对于另外一部分缺钾人群来说，可能需要长时间的外源性补充钾制剂。

什么是钾？

• 钾是人体不能自身合成，需要依靠食物或药物补充剂摄取的一种必需的矿物质，也是一种电解质。
• 钾参与全身神经递质信号的传导，有助于一系列重要的身体功能，包括：调节大脑、心脏、肌肉和消化道功能，保持人体正常渗透压及酸碱平衡，参与糖、蛋白质代谢等。
• 98%的钾分布于细胞内液，少量存在于细胞外液。
• 因此，平时应该摄入适量的富含钾的食物和饮料，缺钾会导致健康问题。然而，摄入过多的钾也会导致暂时或长期的健康问题。
• 健康的肾脏是维持体内正常的钾水平的基本保证，因为它可以通过尿液排出多余的钾，调节整体钾水平的平衡。

正常血钾的水平是多少？

• 血液中血钾正常范围是3.5~5.5mmol/L。
• 一般而言，轻度缺钾3.0~3.5mmol/L，大部分人可能没有症状。
• 当血钾<3.0mmol/L，就可能会出现临床症状。
• 血钾水平越低，症状越严重，重度缺钾<2.5 mmol/L可能会出现非常严重的症状，比如呼吸肌麻痹或心脏骤停而致死。

哪些原因会导致缺钾？

一、钾摄入不足

• 长期禁食、厌食、少食或挑食，以肉食为主，蔬菜和水果摄入不足，就会导致缺钾。

二、钾丢失过多

• 频繁呕吐和（或）腹泻，包括滥用泻药引起的腹泻
• 胃肠引流
• 大量出汗
• 酗酒
• 药物因素：包括排钾利尿剂（ *** 、布美他尼、吲达帕胺，这类降压药）、抗生素（头孢类），皮质类固醇激素（ *** 、甲强龙）和大量口服甘草

要提醒大家的是，有一部分降压药是利尿剂，平时服用时一定要注意缺钾的情况。

三、疾病导致的缺钾

• 糖尿病，大量使用胰岛素
• 甲状腺功能亢进
• 低钾性周期性麻痹
• 肾上腺疾病（少见，库欣综合征、原发性醛固酮增多症）
• 肾脏疾病（罕见，肾小管酸中毒）
• 结肠癌

重点来了，缺钾会导致身体出现8种常见的症状，如果至少出现其中之一，就需警惕缺钾

一、便秘

• 钾将大脑的神经信号传递到肌肉，并调节肌肉收缩方面起着重要作用。
• 缺钾会影响胃肠道的肌肉收缩，从而减缓食物吸收和废物的排泄，会导致便秘和腹胀。
• 进一步加重，会引起肠道麻痹，出现麻痹性肠梗阻，出现痛（腹痛）、吐（呕吐）、胀（腹胀）、闭（不解大便）的症状。

二、肌肉无力

• 肌肉无力在神经科很常见。许多青中年剧烈运动或空腹工作后突发出现四肢无力，以为是脑中风，送往医院检查多半是缺钾。
• 钾直接参与细胞内的代谢活动和肌肉收缩。正常的钾离子浓度对维持神经-肌肉组织的静息电位的产生，以及电兴奋的产生和传导有重要作用。如果缺钾，神经信号不能传递的肌肉，就会出现手臂和腿部的肌肉收缩障碍，从而出现肌肉无力和抽筋。
• 进一步加重，当体内钾含量很低时，肌肉就无法正常收缩，出现完全瘫痪。
• 一个人通常少量出汗仅丢失少量的钾，但剧烈的体力活动或处于炎热的气候下，大汗就会丢失大量的钾，往往会导致肌肉无力或抽筋。
• 还有就是现代人工作节奏快，不吃早餐的大有人在，这也是缺钾的原因之一。

三、无法解释的疲劳

• 钾是人体所有细胞和组织中存在的一种基本矿物质。
• 当钾含量下降时，这会显著影响身体的多种功能，从而导致能量水平低下，并导致工作效率低，身心疲惫。

四、高血压

• 缺钾可能会导致血压升高，特别是高钠或高盐摄入的人。
• 钾在舒张血管方面有重要作用，有助于降低血压。
• 钾也有助于平衡体内的钠水平，因为高钠饮食是导致高血压的常见原因。
• 医生经常建议高血压患者降低钠的摄入量，增加钾的摄入量。

五、尿量增多

• 肾脏负责清除废物，调节血液中的液体和电解质水平，如钠和钾。
• 肾脏通过将废物和多余的电解质通过尿液排出体外。
• 中度~重度缺钾会干扰肾脏在血液中平衡液体和电解质水平的能力，这会导致排尿增加，尿量增多。
• 缺钾会导致尿量增多，而尿量增多也会导致排钾增多，也会加重缺钾，是一个不良的循环，尤其要注意。

六、情绪变化

• 钾有助于维持大脑功能的信号传递，所以缺钾与情绪变化和精神疲劳有关。
• 一项研究发现，20%的精神障碍患者有缺钾的情况。
• 还有一项研究表明，对于轻度抑郁患者，当摄入高钾食物时，他们的情绪会得到不同程度的改善。
• 钾是血清素运输的载体，血清素是一种神经递质，能促进幸福感。

七、呼吸困难

• 严重的缺钾也会导致呼吸方面的问题。
• 正常的呼吸需要多块肌肉（咽喉肌、肋间肌、膈肌）协调完成，尤其是膈肌。如果一个人的钾水平非常低，这些肌肉可能无法正常工作，一个人可能难以，出现呼吸急促，呼吸困难，甚至呼吸肌麻痹，出现窒息，这是很致命的。

八、心悸

• 平时如果突然出现心脏跳得厉害的一种不舒服的感觉被称为心悸，通常与压力或焦虑有关，然而，心悸也可能是缺钾的症状之一。
• 钾进出心脏细胞有助于调节心跳，低血钾水平会改变这种调节作用，导致心悸；而且钾在调节包括心肌在内的所有肌肉的收缩中起着重要作用，也是缺钾导致心悸的原因之一。
• 如果持续缺钾，导致心脏症状加重，就有可能出现室性心动过速，心室颤动危及生命。
• 突然的心跳变化会引起急性脑缺血发作的，产生严重脑缺血、神志丧失和晕厥等症状，称为“阿-斯综合征”，也属于急症。
• 医生可以用心电图（EKG）检测不规则的心律以及抽血快速明确是否缺钾，及时治疗。

如何检测血钾水平？

一、血液检查：血液检查项目为电解质（包括钾、钠、氯、钙，镁，磷等）可以快速诊断是否缺钾。一般抽血需要空腹4~6小时。

二、尿液检查：尿检可以评估24小时尿液中钾的排泄量，以评估肾脏的功能。临床上应用“见尿补钾”的原则，也就是在正常排尿的情况，才能补钾；如果不排尿或尿少，补钾就会导致高钾，也有可能出现致命的症状。

三、 心电图：心电图可以间接提示缺钾。很多病人以心悸、胸闷不适以为是心脏本身的问题，就去心脏科就诊，一做心电图发现T波低平，可见U波，提示缺钾，立即完善血液检查明确缺钾的诊断。

如何预防缺钾？

• 如果出现缺钾的症状，请尽快就医，一经确诊为缺钾，医生就会立即给予口服液体钾和静脉滴注钾，快速纠正缺钾，后续给予口服钾片和高钾饮食维持血钾水平。
• 如果因为高血糖或甲状腺功能亢进等疾病导致的缺钾，这些基础病首先是需要治疗的。
• 大部分人平时保证健康的均衡饮食一般不会缺钾的，比如多吃水果（香蕉、苹果、葡萄），蔬菜（苋菜、紫菜、菠菜），豆类，坚果和白肉（鸡肉、鱼肉）等。
• 三餐一定要定时定量，避免腹泻，避免导致缺钾的诱因（大量出汗、酗酒、不当使用利尿剂）等。
• 对于一些容易缺钾的中老年人，如果肾功能正常，可以按照说明书的剂量每天补充钾片。

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