醉酒后吃什么最解酒，醉酒后吃什么药可以缓解

牵着乌龟去散步百科 2024-11-01 19 0

什么食物能快速解酒？正确的解酒 *** ，很多人还不知道

俗话说“一醉解千愁”，随着现在生活压力的增大，很多人喜欢通过用酒精来麻痹自己，虽然喝酒可以让人暂时忘掉烦恼，但是酒精却对身体伤害很大。有人曾说过人生如酒，只有亲自品尝后才知道滋味，可是有很多人，在尝试过酒的滋味后，就一发不可收拾，甚至还把酒当成了家常便饭。

小林作为一家设计公司的经理，从十几岁就开始喝酒了，如今已经快20多年了，本来年轻时长得清秀阳光，但是因为从小喝酒，工作之后又经常需要陪客户喝酒，现在不仅喝出了难看的啤酒肚，还有了秃顶的现象。

很多同学见到他，都直呼认不出。虽然小林知道因为喝酒，让自己的形象一落千丈，而且在酒精的作用下，身体也大不如从前，但是喝酒上瘾后，想戒都戒不掉。那么本文酒精来讨论下为什么喝酒会让人上瘾？以及什么食物能快速解酒？蜂蜜、浓茶真的有效吗？另外本文总结出3个有效 *** ，一起来看下吧！

一、酒精为什么会让人上瘾？

会酒精上瘾，主要是因为人长期的饮用酒精，对它已经产生了依赖性，特别是当人失落、心情郁闷的时候，更喜欢通过酒精来舒缓一下不开心。

而在饮用酒精后，也会让人得到放松和愉悦，从而弥补内心悲伤的心情，由此而来随着年龄的增长，也会增加对酒精的依赖程度，最后形成了酒瘾。而且一旦喝酒后，很多人喜欢不醉不归，所以马路上经常会出现有人喝得烂醉如泥，做出一些失常的行为。

二、喝酒容易醉的原因

虽然说有人能号称千杯不醉，但是大多数人，还是不胜酒力的，尤其是有人小酌一杯都会满脸通红、昏昏欲睡，其实醉酒的原因很简单。

1、与体质相关

一般容易醉酒，往往与自己的身体状况有一定的联系，这与自身的体质密不可分，尤其是患有基础疾病的人，像糖尿病、高血压、肝脏疾病等，在喝完酒后不能及时的代谢，所以会导致血液中的乙醇浓度增加，而且乙醇是具有一定的脂溶性的，它能后通过大脑的屏障， *** 神经细胞膜上面的某些酶，进而对脑细胞产生影响。

当乙醇含量堆积的越来越多后，会使中枢神经系统的抑 *** 用增强，从而让人出现头昏瞌睡的现象，并且当乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶减少时，也会让体内的酒精积累起来，这样也会有醉酒的现象。

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2、酒精摄入过量

喝酒会醉的原因有一个很常见的原因，就是摄入的酒精含量超标，稀释了体内的水分，并 *** 到了大脑的神经细胞，会使人的精神状态变得兴奋无比，不仅会做出一些荒唐的行为，大脑更会变得异常疲劳，也就会出现醉酒的状态了。

三、喝酒对身体的危害有哪些？

危害一：影响睡眠质量

通过医学研究表明，只需要两杯酒，就会使人的睡眠质量下降40%，因为失眠直接会影响人的精神状态，尤其夜晚是体内排除毒素的时间，而在少量饮酒后，会使大脑中枢神经异常兴奋，一般很难入睡最后导致失眠；大量饮酒则会让人酩酊大醉，耽误第二天的工作。

危害二：会导致胃溃疡、胃出血

因为胃部是人体一个比较脆弱的器官，尤其是在酒精的加持下，会分泌出大量的胃酸，而且酒精损伤小肠粘膜以及胃粘膜，所以喝酒后不仅伤胃更会令人呕吐，特别是肠胃不好的人，在喝酒后严重一点的会导致胃溃疡、胃出血、胃粘膜糜烂问题，这样一来就对身体造成了很大的伤害。

危害三：酒精中毒

如果是长期饮酒，那么就很容易出现酒精中毒的风险，而在酒精中毒后，也会对肝脏造成不好的影响，而肝脏在受到伤害后，会使肝火变得特别旺盛，这样容易使人的情绪变得不稳定。

尤其是在面临一些小事情上面，也会大动肝火，使情绪失去控制，所以经常用酒精麻痹自己的人，不仅离不开酒精，还会出现幻觉，在严重一点很容易得抑郁症。

危害四：会导致血压变高

对于血压高的人，在喝完酒后血压会变得越来越高，因为当酒精能够 *** 交感神经兴奋，这样会使心率增加和心肌收缩力增强，而且当酒精进入我们血液到器官的过程中，也会让器官感受到压力，这样血压就升高了，所以血压高的人一定要戒酒。

酒精的危害并不是在危言耸听，如果每天都在摄入过量的酒水，那么很容易导致各种疾病的发生。

危害五：影响身体健康

经常喝酒的人，会提高疾病的发生，而且久而久之也容易破坏掉体内机制的平衡，也会使身体的耐受力慢慢下降，同时也让身体内流失各种营养元素，进而影响到食欲，和出现身体胖胖、啤酒肚等问题。

四、关于解酒的两个谣言

很多人认为醉酒后，可以通过很多 *** 解酒，既满足了酒瘾，又不会让自己难受，可是像众所周知的用蜂蜜和浓茶解酒的办法，其实都是无效的，大家还是不要相信谣言了。

1、蜂蜜可以解酒的谣言

因为蜂蜜里面主要含有果糖和葡萄糖两种成分，它们能够被身体吸收，并且改善血液循环。虽然在饮酒后喝一杯蜂蜜水，可以促进酒精的吸收，但是对于里面果糖的含量要求很高，而普通蜂蜜里面的果糖含量很难达到，并且果糖摄入过高，还容易导致肥胖、血糖升高等问题，所以解酒的效果并明显，尤其是碰上假蜂蜜，蜂蜜水更是白喝。

2、浓茶可以解酒的谣言

对于浓茶可以解酒的说法，其实一直都是错误的，虽然浓茶里面含有大量的茶多酚，可以起到提神醒脑的作用，但是喝完会促进血液循环，很容易引起头晕脑胀、心慌等情况，尤其是酒精和浓茶都具有 *** 性，所以当两者碰到一起时，更会引起胃部的不适，因而也起不到解酒的作用。

因为大部分的酒精先在肝脏内进行代谢，在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛，最终被氧化为二氧化碳和水，再分别经肺和肾排出，从而起到解酒作用，这种分解一般需2~4小时。

五、最理想的解酒食物

1、番茄

像我们厨房最常见的西红柿，也具有解酒的效果，因为西红柿里面还有一种比较特殊的果糖成分，它能够促进酒精的吸收与分解，而且西红柿里面还有大量的钙、钾、钠成分，它们充分的补充了体内营养的流失。尤其是在喝醉后，喝一杯新鲜的西红柿汁，解酒的效果会非常的明显。

不过西红柿汁的剂量一定要在400毫升左右，这样可以更好地让人远离头疼、头晕的状态，尽快从醉酒中变得清醒。一般的轻微醉酒，就建议食用西红柿来解酒，如果饮用酒精含量比较高，出现了呕吐的情况，也食用西红柿汁解酒的效果更佳了。

2、葡萄

葡萄也是解酒的理想食物之一，因为当人在饮酒后，体内的乙醇含量会增高，而葡萄里面含有的酒石酸可以与乙醇产生反应，生成酯类物质，从而可减少人体酒精的浓度，进而缓解人体对酒精的吸收，同时对减轻恶心、胃部不适也有很好的帮助，而且葡萄中的营养成分比较高，还可以给身体提供能量。

因为葡萄本身带有酸味，所以对于解酒也有很好的帮助，不过像糖尿病的患者，就不适合使用葡萄解酒，不然会影响病情，在有醉酒的情况下，应该寻找更适合的解酒食物。

六、正确的解酒 *** ，很多人还不知道？

都说“今朝有酒今朝醉”，所以酒局是在所难免的。无论是家庭聚餐，还是工作应酬，酒都是餐桌上必不可少的，所以在推脱不了的酒局中，想要快速解酒避免身体难受的话，不妨学习一下这三种 *** ，不仅有效还可以将伤害降到更低。

*** 一：禁止空腹喝酒

相信每个人都知道，空腹喝酒的危害更大了，所以在喝酒前一定要保证胃里面有一些食物，比如高蛋白或者是高脂肪的食物，就可以缓解胃部的负担。这样不仅可以对胃部产生保护作用，更能减轻醉酒的情况。

因为在人体摄入少量的食物后，在进行饮酒可以减轻胃部的 *** 感，也会让酒精的吸收变慢一点，而且体内在吸收食物的同时，也弥补了酒精所代谢的营养物质。在喝酒时也可以小口慢慢喝，这样也不容易让酒精快速飙升，所以相比一口闷来说，醉酒的情况要好很多。

*** 二：不要喝混酒

很多人在聚会时，为了追求与众不同的口感，更喜欢将不同的酒混在一起喝，而因为每种酒的酒精浓度含量不一样高，所以当酒被混合后，酒精度数也变得混乱了，这样不光比喝同一种酒更容易醉了，还具有很高的危险性，所以喝酒的时候，一定切记不喝混酒，不然危害是不可预料的。

比如啤酒与白酒一起饮用的话，那么会导致急性胃肠炎等病状，因为啤酒里面含有水和二氧化碳，如果与白酒混合到一起，则会增加酒精本来的渗透力，从而对肾、胃、肠道、肝脏造成强烈影响，并且影响消化酶的产生，所以混合喝比单喝更可怕。

*** 三：多喝水、多吃蔬菜

在醉酒后上厕所的次数也会增多，那么身体也会缺失水分，所以可以通过多喝温水的方式，帮助身体补充足够的水分，而且多喝一点温水，也可以缓解脱水情况下带来的不适感，同时也可以让体内的酒精快速排出来。

每次喝酒时多吃一些蔬菜，对解酒也有一定的帮助，因为蔬菜里面含有丰富的维生素，不仅可以给人增加营养，还有利于增强体质，特别是在饮酒时多食用蔬菜，也可以促进肠胃的系统的消化功能。

总结：

因为经济水平的提高，无论是中年人还是年轻人，都喜欢饮酒，特别是中年男性饮酒占比更高，像30－50左右的人群里，就有60%的人喜欢饮酒，这真是一个不好的习惯。

长期饮酒的人，一定不要存在侥幸心理，即使酒被称作是灵感与情感的催化剂，但是伤害也不容忽视，虽然饮酒会让人上瘾，有的人一天不喝就难受，但是为了身体健康着想，还是应该适可而止，千万不要过度饮酒，不然小酌是怡情，大饮真的是伤身。

所有人在饮酒上面都应该把握好尺度，不仅自己要少饮酒或者不饮，更要劝身边的朋友与亲人少饮酒，这样才是健康生活！

分享14个生活小妙招，醉酒的人来上一杯，醒酒效果立竿见影

发现身边的生活小妙招。

1、木棍原来可以这样用，首先给木棍上色，接着用热熔胶固定一根绳子在上面，重复操作十几次，把它挂在房间里面用来装饰，非常的好看。

2、把木棍掰歪，用橡皮筋固定住的木棍成型，固定在墙壁上，用来挂衣服，挂钥匙，你绝对没想到吧。

3、把三根一样的木棍用热熔胶固定到一起，重复操作三次，接着在上面再架上一层木棍，把它用来当杯垫，好看又实用。

4、橘子皮可是个好东西，以后千万不要扔掉了，我们将橘子皮放入杯子里面，然后加入开水进去，接着加入适量的食用盐，爱喝酒的人如果喝醉了，喝上一杯，醒酒效果立竿见影。

5、准备十根木棍连接到一起，最后在上面斜固定三根木棍，将它们翻过来，裁剪成鞋子的大小，最后在上面开上孔，套上绳子，这样你就有一双让朋友都羡慕的拖鞋了，回头率肯定很高。

6、下水道有小飞虫串味？教你一招，准备一个啤酒瓶，在啤酒瓶里面倒入适量的84消毒液，接着加入开水，静静地等待几分钟，让它们产生化学反应。接着我们将它直接插在下水道里面，这样84消毒液就可以杀死下水道里面的小飞虫了。第二步，准备一个口罩，取出口罩里面的薄纸，用它将地漏盖着包裹住，然后将它盖好，这样呢就可以防止小飞虫飞出来了。而且我们平时在用水的时候一点也不会影响。你学会了吗？

7、家里的盆子太多，厕所里面一团糟？那么这个小东西你绝对用得上，那就是脸盆架，往墙上一贴，一次收纳四五个不成问题，有了它厕所的空间更大了。

8、去野外玩游戏，手机突然没电了，这个时候不要慌，拿出一杯装有水的杯子，在旁边摘取一片叶子放在水里面，然后拿出一根针放在叶子上面，一个简易的自制指南针就被你做好了，我们端着它就能够找到回家的路了。

9、在野外太冷，想生火，但是只有最后一根火柴了，把口香糖的纸取下来，然后将它按在电池的两端，没有打火机也能够在野外生火了。

10、一不小心踩入了水坑，把新买的鞋子弄得很脏，拿出一根不要钱的蜡烛，将鞋子涂抹均匀，就再也不怕进水了。

11、水泥的正确用途把水泥倒在密封袋里面，加入少量清水，然后将它挤在格子里面，插入回形针。等水泥干掉以后，我们用它来放照片，是不是非常的时尚又浪漫，女朋友看见都会夸你。

12、把木棍掰成u字形，然后在上面装饰一点东西，套上一根链子，送给女朋友当手链，她绝对会喜欢的。

13、将橘子皮放入容量大一点的容器里，接着加入食用碱，最后加入开水冲泡一下，放在冰箱里面冷冻一两天，这样天然的自制洗洁精就被你做好了，有了它一年省掉好几千不成问题。

14、把橘子皮放在容器里面，接着放在冰箱里面，由于橘子皮所散发出来的特有气味，能够有效地防止冰箱串味，而且还可以将它放在厕所里面，也能够驱赶蚊虫的同时达到祛除厕所异味。

希望能帮助到大家，也可以分享给身边的朋友，欢迎转发、点赞、关注和评论！！留下您宝贵的建议，每天更新教你几个小妙招，感谢您的阅读！！

医生分享4个解酒小秘诀，全部学会的人都很幸运

“饮酒”一事，乃生活中“比较普通的一件事情”；亲朋聚会要喝酒，朋友谈事要喝酒，就连举办一个仪式，也要加以酒水的点缀。值得重视的是，任何酒水中都会含有一定量的酒精，有酒精的摄入，就必然会对身体产生一定的伤害；喝酒会让人感到难受，那么生活中该如何解酒？所谓的“快速解酒”，真的可以实现吗？聊聊解酒，谈谈养生，爱喝酒的您应该这样做。

“快速解酒”，根本不存在：

“江湖”中有很多关于“快速解酒”的传说，有的用蜂蜜解酒，有的用酸奶解酒，更有甚者会选择用解酒药解酒。然而，喝酒是一个过程，解酒（代谢酒精）同样是一个过程，生活中提到的“快速解酒”根本不存在。

酒精的代谢是一个繁琐的过程；饮酒之后，酒精会进入身体，除了一小部分会通过呼吸道或排尿代谢排出体外后，绝大部分（90%左右）会由肝脏进行代谢。

进入肝脏之后，酒精会在乙醇脱氢酶的作用下先分解转化为乙醛，再接下来会在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸。

想要产生真正意义上的“解酒”效果，达成快速解酒的目的，我们只能通过改善乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性来作为；除此之外，我们还能做到的就是“延缓酒精在胃肠道的吸收，降低乙醇的浓度”。

请您明确，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性是靠“遗传”来决定的，靠外界、后天行为根本无法补充。所以，靠改变酶类物质（量和活性）来加速解酒根本“无从下手”。

“快速解酒”不合理，请做到“科学解酒”（延缓酒精在胃肠道内的吸收）：

严格 *** ：

之一条法则，同时也是最重要的解酒法则，就是“能少喝，尽量少喝”。 *** 饮酒，减少酒精的摄入量，减轻对身体的伤害，这是最有效的“解酒 *** ”。

如果您问我这个量该如何控制，男性单日摄入酒精的量要少于25克，女孩子则要少于15克。

饮酒之前“动动嘴”，给胃肠起到缓冲作用：

拒绝“空腹饮酒”，你会活得更加健康。饮酒之前吃点新鲜食物，无论是新鲜蔬菜还是粗杂粮主食，都可以给酒精的代谢赢得一些时间，以此达成解酒的目的。

饮酒前和饮酒过程中，请多喝点水：

这是具有“实质性解酒作用”的一个举动。饮酒的过程多喝水，加速酒精的代谢，促进酒精通过尿液、粪便排出体外；多喝温白开水，将会缩短酒精在体内的停留时间，减轻身体在饮酒之后出现的不适感。

饮酒之后，请适当活动自己的身体：

饮酒之后，如果您还足够清醒，如果您自己可以支配自己的身体活动，请您通过做家务和散步的形式适当活动；通过身体活动可以加速身体通过汗液的形式排出酒精，这也是解酒的一种 *** 。

喝酒一事，本可以理解，无论您是因为哪个原因去喝酒。掌握解酒的基本原理，学会科学解酒；保护身体才是“王道”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请联系删除。

还在喝浓茶牛奶解酒？这东西才是酒精害怕的解药，酒前吃不易醉

酒文化在中国可有上千年的历史，每逢过节聚餐我们都会喝上两杯，但是酒虽然好喝，可千万不要贪杯哦，很多人都以为酒后喝浓茶或者牛奶可以解酒，其实不然。今天小编就给那些贪杯的人一些建议，这样以后就不会喝醉啦。还在喝浓茶牛奶解酒？这东西才是酒精最怕的解药，酒前吃不易醉！这东西就是豆芽，豆芽里含有天门冬氨酸，它一种天然的解酒剂，具有醒酒作用，很多醒酒汤中都会加豆芽。李时珍在《本草纲目》里这样描述：唯此豆芽白美独异，食后清心养生，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。所以，酒前酒后吃一点豆芽，有助于解酒。快来看看小编今天给大家分享的红油豆芽豆角吧！

红油豆芽豆角

By 幸福187

配料：

黄豆芽 230克、豆芽 210克、红椒 65克、洋葱 65克、花生油适量、红油豆瓣酱一汤勺、鸡精 2克

烹饪步骤：

1.准备好的食材

2.锅中加油烧热下入红油豆瓣酱炒出红油

3.接着加入豆芽大火翻炒均匀

4.豆芽少炒片刻下入豆角一块翻炒入味

5.把菜炒塌架

6.加入红椒和洋葱炒软即可

7.出锅撒上鸡精提鲜味

8.装盘整理一下即可慢慢享用了

烹饪小贴士：

选购技巧1、看芽根：自然培育的豆芽菜，根须发育良好，无烂根、烂尖现象，而用化肥浸泡过的豆芽菜，根短、少根或无根。2、看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。3、看水分：折断豆芽秆的断面是否有水分冒出，无水分冒出的是自然培育的豆芽，有水分冒出的是用化肥浸泡过的豆芽。4、闻气味：如果豆芽大量使用了增白剂、"保鲜粉"等硫制剂，二氧化硫一定会超标。拿一小把豆芽用开水烫一下，用鼻子闻一闻，如果有臭鸡蛋味则肯定含有大量的硫制剂，不可食用。

你还知道哪些醒酒的食材呢？

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撸串喝酒，那么夏季醉酒之后可以吃哪些食物醒酒呢？

夏天到了，又到了撸串的季节，大家一定比较喜欢边吃边喝，虽然很多人都知道这不是健康的生活方

式，但是又有谁能抵挡香辣烤肉串的诱惑呢，并且很多时候都会喝醉，那么夏天喝多了该如何去快速的解酒呢？

与其说是解酒，但不如说是把酒对人体的影响降到更低，这就要从酒精的代谢和作用机理来说。

首先酒精在体内的代谢过程是先经过肝脏转化为乙醛、进而代谢陈乙酸排出体外，乙醛是有毒的，所谓的酒精过量就是大量的乙醛在体内蓄积无法排出。还有就是酒精会使中枢神经造成昏迷状态，严重会影响呼吸。

所以想要缓解醉酒，要做到这几步：

一、未雨绸缪，预防比解酒更高效。可以事先和一些比较粘稠的油脂性食物，比如老酸奶，肥肉等，这样可以附着在胃里面，减少酒精进入血液的速度，但是也要注意饮酒的量。

二、醉酒后可以补充这几类食物：

1、葡萄糖、果糖含量比较高的食物，比如葡萄、蜂蜜、水溶葡萄糖粉，这些属于单糖，可以快速进入血液，这样运送酒精的载体就会被竞争抑制，起到减慢酒精吸收的效果。

2、抗氧化性比较强的食物：比如绿茶、柠檬、黄瓜、这一类食物含维C或者茶多酚，可以阻止酒精转化为乙醛的过程，起到解酒的作用。

3、有利于肝脏的食物：枳椇子、葛根粉、动物内脏等，喝醉后肝脏的压力更大，需要代谢这些酒精，需要来养护肝脏。

4、利于代谢的食物：比如冬瓜、柚子等，利尿是为了尽快体内循环、减少体内酒精的停留时间，减少血液酒精浓度。

虽然以上是我比较科学的归纳解酒的 *** ，但是这些都是相对的，如果喝到烂醉如泥，是什么办法也无法快速解酒的，还是建议大家尽量适度饮酒，不酗酒，不劝酒，毕竟健康才是之一位。

春节酒局不断，怎么喝能不伤肝？吃点啥能帮助快速解酒？全告诉你

再过不到一个月就到春节了，每逢春节必聚餐，聚餐怎能不“豪饮”。当然这里提到的饮并不是“饮水”，是很多人偏爱的“饮酒”。饭局排队，酒局不断，您更应该做好对于身体的保护。喝酒伤胃更伤肝，想要护肝，酒该这么喝。接下来，请您拿出本和笔，送您一套“春节饮酒秘籍”。

酒局不断，对于喝酒，应该持怎样的态度？

首先，如果您平常就滴酒不沾，那在春节这个时间段同样没有必要去饮酒，不要逞强，不喝酒依然可以交际，再开心也可以找寻其他的方式去交流探讨。

其次，如果您从心里就不想饮酒，那可以直说，或者换种其他的方式避免饮酒（吃药了、难受、备孕等）；如果您是一个性情中人，在春节这样团聚的日子里本身开心，想喝点也完全没有问题。

最后，明确各种酒水给人体带来的“东西”，百害而无一利，喝酒不会暖身（喝完会更冷）、不会助眠（只会让您早醒）、更不会抗癌（酒精是世界公认的一类致癌物），只要有酒精的摄入，就会对胃肠消化系统、肝肾代谢系统、皮肤、大脑等身体多个部位造成伤害，饮用量越大，对于身体的伤害也就越大。想要不受伤，那最有效的 *** 就是不喝，当然春节少饮完全可以理解，但要遵循“ *** +科学饮酒”的法则。

喝酒，护肝+护身“秘籍”，请您查收：

如果有选酒的权利，请科学选酒：

首先，更正您大脑中的固有概念，“喝酒只喝高度酒”的理论纯属谣言，度数越高，酒精含量越大，同等饮用量的前提下越会给大家带去伤害。买酒，在保证酒品品牌和质量的前提下，请选择“度数更低的酒水”。

喝酒，单喝一种就可以了，不掺杂其他酒水和饮料：

喝酒，请各位持续更新“误区”，很多人认为饮酒很枯燥，而且很难咽，所以会选择白酒+啤酒、白酒+饮料等搭配进行饮酒，感觉这样会好入口，味道也会更优质，错！这样饮酒只会让您更快速醉酒，甚至会导致您摄入更多的酒精。另外，甜饮料中含有较多的糖类物质，经常摄入容易增加龋齿、肥胖、高血糖、痛风等问题的发生风险。

掺杂饮酒，可能会让您的心情变得“美丽”，但对于身体的伤害只会更大，不经意间已经饮酒过量。

减轻伤肝，务必 *** ：

如果你问我酒喝多少不伤肝？那一定是“一点不喝不伤肝”，只要有酒精的摄入，就会给肝脏带去损伤，摄入身体的90%酒精会在肝脏中解毒代谢，摄入越多，对于身体的伤害就越大。

如果饮酒，请您极端 *** 。《中国居民膳食指南》中限定男性朋友单日饮酒精量不超过25克，女性朋友单日饮酒精量不超过15克，拿10度的红酒举例，女性朋友单日摄入不建议超过150毫升（三两），男性朋友单日摄入不该超过250毫升（半斤）；依照酒精度数自由换算，请您学会。

饮酒伴食，您的春节会醉得慢点：

饮酒必伴食，春节更是如此。喝酒前和喝酒的过程中请您务必好好吃饭，吃新鲜卫生的食品，粗杂粮主食、蔬菜、水果、菌菇类食品、豆制品、新鲜肉食等食物都是不错的选择。拒绝食用各种加工腌制食品，无论是腊肉香肠还是酸菜咸菜，避免摄入过多的亚硝酸盐，叠加伤害。

饮酒的过程中多喝水：

饮酒的过程中，建议各位能在酒杯旁边放一杯温白开水，饮酒的同时多喝水，温白开水的摄入可以促进肠道代谢，加速酒精通过尿液和汗液的排出，这是最直接和实用的解酒 *** 。

春节饮酒，想要护肝，请您遵照以上几点执行。少喝是根本，伴食是原则，同饮水是妙招，选低度酒是理智，希望些许酒水给您的春节增添欢乐，但不该由于饮酒给您的春节带去麻烦。愿您安康度春节，快乐幸福。

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喝蜂蜜水、吃桑葚可以解酒？错！快速解酒请您做到这几件事

“一到佳节胖三斤，每逢过节喝到晕”。眼瞅着就到年底了，各种饭局、酒局一定“应接不暇”，面对着我们国家特殊的酒文化，有些酒实在是挡不住，既然需要饮酒，那就来给大家一些“饮酒建议”，尽可能避免对身体造成较大的 *** 和伤害；另外，喝酒时各位总会想着如何“解酒”，有的人选择喝蜂蜜水解酒，靠谱吗？有些朋友选择吃桑葚来解酒，有用吗？科学解酒，送您一套“秘籍”。

喝蜂蜜水可以帮助解酒？

在很多人的眼里，“蜂蜜水”好像是万能的，所以很多人将蜂蜜也定义为“解酒佳品”。

但从原理来看并不靠谱，虽然在某些实验中证明了果糖（蜂蜜中含有很大一部分果糖物质）可以提高乙醇脱氢酶的效率，但是果糖对于乙醛来说并不会造成影响，这种“片面解酒”的工作并无太大意义。

吃桑葚可以解酒？

*** 上有传言说“饮酒前吃几粒桑葚可以有效解酒”。

具体说来，所谓的“在喝酒前15分钟吃桑葚干3—5粒，酒量就可以增加到2—3倍，同时还不容易醉”实在离谱。桑葚只是一种食物，而且是一种比较普通的水果，就算将其晾晒成果干也并不神奇。桑葚和解酒之间并无任何关联，食用桑葚之后并不会加速酒精的代谢，而且它和“酒量”之间也无关系。饮酒会导致酒精物质进入身体，当乙醇进入血液之后，大部分会在肝脏当中代谢和分解，最后会被分解为二氧化碳和水分物质排出体外；除了肝脏代谢以外，还有少量的乙醇会通过肾脏随尿液排出或者随呼吸排出。

值得注意的是，决定大家酒量的其实就是肝脏中负责转化乙醇的各种酶类物质（乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）的多少和活性，而这个酶类物质的多少（活性）是由个人的基因决定的，和其他无关。

言说于此，桑葚和解酒、酒量的大小都无关系，这则文章纯属“谣言”。

人的“酒量”可以锻炼出来吗？越喝酒量越大？

想要通过改善体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的浓度和质量来提高酒量是一件几乎不能改变的事情，因为这两种酶类物质的含量是天生决定的。所以很多人轻信了市面上的另外一则流言，认为“多喝点酒是可以把酒量锻炼出来的”，其实这本身也是一个误区，酒精物质对于身体来说本身“百害而无一利”，摄入越多，对于身体的伤害自然也就会越大。

经常饮酒，无疑会增加对于身体的伤害：

无论是红酒还是白酒，再或是果酒和啤酒，其中对身体影响更大的物质就是“酒精”。酒精进入身体之后，对于食道、胃肠道、肝脏、肾脏、皮肤以及大脑等部位的损伤较大。经常饮酒、大量摄入酒精无疑会增加食道癌、胃癌、结肠癌、肝硬化、肝癌、高血压等疾病的患病概率。

除此之外，生活当中饮酒之后很容易导致一些“意外事件”的发生，无论是酒驾、醉驾导致的较大伤害，还是“酒后闹事”等问题对自身和他人带来的伤害。言于此，科学解酒，各位更多应该做到“让大脑快速清醒”。

靠谱解酒，“风度片”可以选择：

一般而言，市面上大多解酒药的解酒机理都是作用于肝脏，相对而言作用甚微。服用含有“纳洛酮”成分的促醒解酒对于恢复清醒意识有真正意义上的作用，这就要说到今儿个的主角—“风度片”。

说到“风度片”，其全称是“盐酸纳洛酮舌下片”，其主要成分是“盐酸纳洛酮”；对于纳洛酮来说，现实生活中具有抢救急性阿片类药物中毒、抢救急性酒精中毒患者以及抢救休克患者的作用，其“解酒”作用值得大家关注。

解酒机理如何？

纳洛酮是一种“阿片受体拮抗剂”，本身可以和阿片受体特异性结合，亲和力比 *** 要大。其作用就是“组织 *** 类物质和阿片受体结合，用药之后能够迅速翻转阿片碱”，一般用药1—2分钟后意识就能逐渐转清、瞳孔也能恢复到原来大小、呼吸频率逐步增加，同时也能够使血压出现回升。

急性酒精中毒存在多种症状，而且严重程度不一，有些严重酒精中毒者甚至会表现出昏迷、口唇紫绀、面色苍白、瞳孔散大、心率增快、休克等症状。

急性酒精中毒和饮酒后血清中的β—内啡肽水平显著增高存在密切的关系，而纳洛酮本身是阿片受体的特异性拮抗剂，进入体内能够迅速翻转β—内啡肽。正因为如此，纳洛酮对于抢救急性酒精中毒所导致的呼吸抑制、意识障碍以及休克有着不错的疗效，静脉注射纳洛酮早就成为临床中抢救急性酒精中毒的常规用药。

言于此，如果您已经“喝醉了”，或者已经出现了语无伦次、头晕、心率增快以及血压升高等轻微酒精中毒症状，为了缓解这些酒精中毒症状，为了能够快速解酒，您可以选择“盐酸纳洛酮舌下片”，这种含片含服10分钟后即可以缓解症状，使用 *** 相对简单、安全且有效。

关于饮酒的一些“不伤身建议”：

想要起到“干喝不醉”是一件不能实现的事情，因为我们的身体并不是“神话传说”。但是通过生活中一些靠谱的作为可以起到延缓醉酒和加速酒精代谢排出的作用，具体怎样做，请您看这里：

1. 喝酒，请您在保证酒水质量的前提下选择“低度酒”，更大程度减少酒精物质的摄入，这样同等水平下当然会让您醉得慢点，对于身体的伤害也能减少一些。

2. 饮酒前和饮酒过程中请您多吃点食物，延缓胃肠对于酒精的吸收。

3. 饮酒之后请您多喝水，稀释酒精浓度，增加排尿量，促进酒精物质的代谢和排出，稀释并降低身体中存留的酒精浓度。

4. 如果您饮酒之后并未醉酒（还算清醒），建议您可以适当进行一些简单的运动，比如说散步、快走、慢跑、做家务等基本活动，增加汗液的排出量，加速解酒的过程。

科学解酒，桑葚、蜂蜜并不靠谱，其作用更多“治标不治本”。为了更快速地在饮酒之后恢复大脑的运转，为了避免一些酒后意外事件的发生，建议您可以关注“盐酸纳洛酮舌下片”。另外，饮酒后，请您多喝水＋少量运动（身体和意识状态允许的情况下）。友情提醒各位，饮酒百害无利，更好不饮，如饮酒请 *** 。

8个快速解酒小妙招！快速清醒，缓解头痛

在社交场合，饮酒已经成为了不可或缺的一部分。然而，饮酒过量会导致醉酒，影响我们的身体健康和形象。如何快速解酒、缓解头痛呢？以下是一些快速解酒小妙招：

1. 补充水分：在饮酒后，多喝水有助于维持身体的水分平衡，缓解脱水带来的不适。

2. 喝蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够促进酒精的代谢和排泄，缓解头痛。

3. 喝西红柿汁：西红柿汁中含有丰富的维生素C，能够促进酒精的代谢和排泄，缓解头痛。

4. 吃香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够缓解饮酒后出现的乏力、头晕等症状。

5. 喝牛奶：牛奶能够保护胃黏膜，减轻酒精对胃部的 *** ，缓解头痛。

6. 风度片：风度片是一种口服的解酒药物，主要成分是纳洛酮。纳洛酮能够加速酒精代谢，保护肝脏，缓解头痛等不适症状。

7. *** ： *** 太阳穴、百会穴等穴位，能够促进血液循环，缓解头痛。

8. 休息：饮酒过量后，身体需要休息恢复。可以选择安静舒适的环境，躺下休息，缓解身体的不适症状。

温馨提示：

1、 “风度”为舌下含服，吞服效果差；

2、“风度”应在酒后立即含服；

3、“风度”能促进酒精吸收，含服“风度”后，不可继续饮酒；

4、根据醉酒情况可重复使用“风度”，每隔10分钟含服1-2片；

5、请勿在酒后从事可能危机生命健康的活动，如酒后驾驶等。

需要注意的是，以上小妙招虽然能够缓解饮酒后出现的不适症状，但并不能完全消除酒精对身体的伤害。因此，我们仍然需要控制饮酒量，避免过度饮酒带来的伤害。同时，如果饮酒后出现严重的不适症状，应立即就医。

吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的是这个 ***

参考资料：

<1>Berman P A M ， Baumgarten I ， Viljoen D L . Effect of oral fructose on ethanol elimination from the bloodstream. South African Journal of Science， 2003， 99(1)：47-50.

<2>催吐解酒弊大于利.江苏卫生保健，2018(01)：49.

<3>朱美朔. 解酒药就是一个美丽的谎言. 健康时报，2019-02-15(001).

<4>孙禹，杜娟，李安琪，赵莹莹，王梦，张茹.中药解酒实验研究文献梳理与分析.中国当代医药，2019，26(16)：16-19.

<5>ZHENG YAOYAO.解酒类功能保健食品的作用.现代食品，2020(06)：50-52.DOI：10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2020.06.017.

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<7>梁璐璐,王影姣,金小宝.蜂蜜对急性酒精中毒大鼠的解酒作用研究.中国食物与营养,2015,21(02):73-76.

<8>.酒量是可以练出来的？.科学大众(中学生),2021(05):27.

<9>毛春杰,李颖怡,郭翠芬,章瑞南,汪余勤,曹海霞.乙醛脱氢酶2基因多态性在人群中的分布特点及其与肝脏生化学及脂质代谢之间的关系.现代实用医学,2021,33(12):1579-1581.

<10>吴萌,包麟,李倩,吴佩怡,江婷,孙璐,徐升,董艺凝.解酒功效成分的作用机制、来源及其在食品中的应用进展.现代食品,2022,28(21):15-21.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2022.21.005.

喝酒“宿醉”吃什么才能解？

秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食 *** 。

喝酒对身体器官有什么影响？

在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？

1.肝脏：80%至90%的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。

2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。

3.肾脏：10%的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物。所以喝酒之后补水是很重要的。

4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起 *** 胃黏膜，酒精度数越高对胃的伤害就越大。

喝酒后吃什么解酒？

看你有啥症状

对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食 *** 。下面就列举几种。

1.头疼

宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。

推荐 *** 一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。

推荐 *** 二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。

推荐 *** 三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。

2.胃恶心难受

推荐 *** 一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。

推荐 *** 二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种 *** 可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的 *** ，从而减缓胃部不适。

3.头晕乏力

如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。

推荐 *** ：粥、面包、馒头。第二天早上吃一顿营养丰富的早餐能有助于维持你的血糖水平，推荐吃各种富含碳水的主食类食物。

吃解酒护肝片管用吗？

解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！

（1）奶蓟草和姜黄

这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。

（2）红参

含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

（3）益生菌和解酒酶

含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。

酒后想要护肝，推荐吃这几种食物

喝酒伤害更大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。

推荐食物一：燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。

推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。

推荐食物三：鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸，帮助肝脏分解酒精中的乙醛。

另外，还有一个 *** 比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。