最近很多学校，因为“甲流”陆续停课，甲流虽然不是新冠，但感染症状和新冠病毒非常相似，像发烧、咳嗽、浑身酸疼等。甲流作为急性呼吸道传染病，最常出现在冬春交替时期。
早春气温较低，空气干燥，天气就像娃娃小脸一样，说变就变，很容易伤肺，更应该加重对肺部的养护。在一日三餐中，多吃润肺止咳、清热去火的食物。“甲流”进入高发期，不管有钱没钱，这5种食物记得常吃，润肺止咳，滋补身体，平安过春。
1.雪梨——清除肺热
推荐做法：【苦瓜雪梨】
1.准备苦瓜一个，除去瓜瓤，45度角斜刀片成薄片。圣女果两个，从中间切开。雪梨一个，削去外皮，去籽后切成大小均匀的小片，泡在清水中备用。
2.锅内烧水，加入适量的食盐、植物油，水开后倒入苦瓜煮30秒后，倒入雪梨再焯水10秒钟一块倒出。
3.锅内烧油，倒入苦瓜和雪梨，加一勺白糖快速翻炒，倒入白醋继续翻炒，如果太干加入一点清水，最后勾入水淀粉，快速收汁后就可以出锅装盘，美味即成。
2.蜂蜜——润肺止咳
推荐做法：【蜜汁山药】
1.准备山药一段，洗去表面的泥沙，枸杞一把泡在清水中。西红柿半个，切成薄片用来摆盘，黄瓜半根，切成薄片。
2.锅内烧水，开大火把水烧开，水开后把山药整根放进沸水里，焯水30秒左右，用凉水过凉，除去山药的外皮，切成滚刀块快速泡在清水中，以防止氧化发黑。
3.锅内烧水，开大火，水烧开后倒入山药，焯水1分钟捞出，用清水冲凉，控干水分。
4.锅内加一勺清水，倒入一勺蜂蜜，用勺子慢慢地化开，加入白醋，倒入控干水分的山药，快速翻炒后勾入一点水淀粉，放入枸杞翻匀，汤汁比较粘稠后起锅装盘，美味即成。
3.百合——润燥去燥
推荐做法：【百合炒南瓜】
1.准备新鲜的百合100克，切去根部用手掰开，加入清水泡在盆中备用，南瓜400克，削去外皮切成菱形片，放在盆里备用。
2.锅内烧水，加入一勺食盐，水接近沸腾的时候倒入南瓜片，大概焯水4分钟的时候，倒入百合再焯水几秒钟，接着把它们一起倒出控水备用。
3.锅中加入食用油，烧热后充分滑一下锅，把热油倒出，加入适量清水，加入一勺食盐，一勺鸡粉，不停地搅动锅把调料化开，淋入适量水淀粉，汤汁粘稠后倒入焯好的南瓜和百合，迅速翻炒均匀就可以出锅了，美味即成。
4.银耳——滋阴润肺
推荐做法：【凉拌双耳】
1.准备银耳一朵、木耳一把，用凉水浸泡两个小时，除去银耳的根部，不能切得太多以免太散。大蒜四粒，拍扁后切成碎末放入盘中备用，红椒半个去籽后切成丝，香菜一小把，随便切上几刀。
2.锅里烧水，在等待水开的时间，控去银耳和木耳的水分，开大火把水烧开，倒入木耳银耳，焯水20秒后捞出后用凉水冲洗，沥干水分备用。
3.把蒜末倒入调菜盆中，加入适量的食盐，味精，生抽，香醋，用勺子搅拌均匀化开调料，倒入控干水分的木耳银耳，用颠盆的方式搅拌均匀，再倒入红椒丝和香菜，拌匀后就可以装盘，美味即成。
5.绿豆——清热解毒
推荐做法：【爽口绿豆芽】
1.准备胡萝卜半根，先切成均匀的薄片，码成一排切成细丝。蒜苗几根，拍散后斜刀切成小段，和胡萝卜放在一起用来配色。豆芽200克放入盆中备用。大蒜几粒，拍散后切成蒜末。
2.锅内加入适量清水，再加入少许食盐，开大火把水烧开以后，将切好的胡萝卜和蒜苗下入锅中，转中火先焯水10秒钟，再倒入绿豆芽继续焯水30秒，蒜苗胡萝卜和绿豆芽的成熟时间不同，所以要提前下锅，30秒以后把胡萝卜、蒜苗、绿豆芽倒出来，用清水冲洗一下控水备用。
3.把控干水分的胡萝卜、蒜苗、绿豆芽倒入盆中，加入切好的蒜末，加入食盐2克，味精1克，生抽5克，陈醋2克，最后淋入适量的辣椒红油增加色泽，翻拌均匀后即可装盘。美味即成。
（夏天）
号称下酒菜界的东方不败的美食蜂蜜老醋花生米，怎样做好吃？号称下酒菜界的东方不败的美食是花生米，他有很多种吃法，今天为大家带来的是老醋花生米。
准备材料：花生米 200克 、 盐 适量 、 生抽 适量 、 白酒 适量 、 蒜 2瓣 、 陈醋 4大勺 、 蜂蜜2大勺 、 花生油 适量
做法：
1.?凉锅中倒入适量花生油，能把花生米淹没就可以。 把花生米也倒进去。开小火慢慢炸，边炸边搅拌。
2.?花生米炸至微微变色，控油捞出即可（如果掌握不好火候，也可边炸边尝，炸至香脆就可以）。 炸好的花生米，往上喷洒少许白酒，搅拌均匀，可使花生米长时间保持酥脆。花生米放一边晾凉。
3.调醋汁。刚才炸锅花生米，锅里有一层油，不需要倒油，放入酱汁熬煮三分钟，根据个人喜好适量增加盐、糖、醋、蜂蜜进行调味，蜂蜜可以多加一点，使汤汁更加粘稠味道更好
4.?把醋汁浇在花生上。将醋汁与花生搅拌均匀。 放冰箱冰冻一会，冰完之后的花生口感更酥脆，更爽口
注意事项：?
1. 凉锅凉油凉花生米，炸出的花生米从里到外都是香脆的，而且不会炸糊。
2. 花生米炸完后，往上喷洒少许白酒，可保持花生米长时间酥脆。
3. 调制醋汁是老醋花生好吃的关键。
4. 拌完醋汁后，放冰箱冰一会儿，口感会更加的酥脆爽口
要是他们桌上有盘蜂蜜老醋花生米会不会更嗨
关注我了解更多美食，天下名小吃，搜罗天下名小吃，总有您没吃过的。?您还有其他好的做法，请指教。
更好用的止咳方子，就在厨房里咳咳咳咳，什么时候能停？吃药也不管用，那就试试它们吧。
红白糖煮豆腐
/ 做法 /
准备老豆腐一块，红糖，白糖各20g。把豆腐当中挖一窝，放入红白糖，放入碗内隔水蒸30分钟，一次吃完，连服4次。
/ 适用 /
清热、生津、润燥，各种咳嗽均可。能有有效地滋润肺部，起到止咳作用。
玉米须橘皮水
/ 做法 /
干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
.....
/ 适用 /
驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。
萝卜猪肺汤
/ 做法 /
萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦！
/ 适用 /
清热化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多。
百合鸡蛋
/ 做法 /
准备白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。
/ 适用 /
久咳不愈，可补虚损。若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的 *** 。若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。
蜂蜜蒸梨
/ 做法 /
梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日
/ 适用 /
生津润燥，止咳化痰。可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。干燥上火用这招特好使。
烤橘子
/ 做法 /
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。
/ 适用 /
橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。
葱白生姜糯米粥
/ 做法 /
准备糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。将醋加入，搅匀，趁热食用哦
/ 适用 /
葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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蜂蜜醋备受顾客欢迎，发展前景十分广阔，蜂蜜醋的加工技术近年来,综合加工的蜂蜜系列产品品种繁多,尤其是蜂蜜醋、蜂蜜酸奶、蜂蜜冰淇淋、蜂蜜糖衣坚果和固体蜂蜜等产品,投放市场后备受顾客欢迎,发展前景十分广阔。现介绍一下蜂蜜醋的加工。
(1)原料选择
酿制蜂蜜醋对原料蜜要求不严般以选择质量较差、颜色较深的蜂蜜为宜,如荞麦蜜、乌柏蜜等。
(2)工艺流程
稀释→灭菌→接种→发酵→陈酿→过滤
(3)酿造 ***
①稀释蜂蜜按1千克蜂蜜加入4~5千克水的比例进行稀释,使其含糖率在15%~19%之间。
②灭菌将稀释过的蜂蜜加热达75~80℃,经30分钟灭菌。
③接种待灭菌后的蜜水冷却为26~28℃时,加入事先培养好的酵母菌、酒药、曲块等发酵剂。
④发酵将接种后的蜜水在26~28℃下进行发酵,将糖转化为酒精。当酒精含量达6~7mL/100mL(即酒精度6°~7°)时,把温度升高到35~40℃,再加入10%醋酸菌,每日早晚各
搅拌1次,进行醋酸发酵,将酒精转化为醋酸。当醋酸含量达5g/100mL以上时,发酵终止。
⑤陈酿发酵完毕的醋液加入1%的食盐存放30天,以增加蜜醋的风味。
⑥过滤、灭菌、分装将陈酿好的蜜醋加入1%苯甲酸钠适量的鲜味剂、糖色等,灭菌后即可分装出售。
夏天到了，餐桌必备酱拌凉粉。
By 怪味熙 【豆果美食官方认证达人】
用料- 凉粉 1块
- 酒鬼花生 适量
- 黄瓜 1根
- 6月香黄豆酱 半勺
- 鲜贝露 半勺
- 麻酱 1勺
- 香油 1勺
- 蜂蜜 1勺
- 醋 少量
- 6月香辣椒酱 少量
1、今日调料
2、食材中所有调料混合搅拌均匀
3、凉粉切块
4、黄瓜切条
5、淋入酱料
6、放入花生仁
7、完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
10道凉拌菜做法，好吃又开胃精选10道凉拌菜，简单易做，开胃又可口，喜欢的话一定要试一下哦！
凉拌长豆角
食材：豆角一把、蒜泥、辣椒油、熟花生米一小把
做法：1、豆角切成小段，清洗干净，锅中烧水，水开豆角焯水两分钟后捞出过一下冷水；
2、豆角加蒜泥、葱花淋入少许热油激出香味，再加入生抽、香醋、少许盐鸡精、香油、辣椒油、花生米搅拌均匀即可。
凉拌黄瓜
食材：黄瓜两根、小米辣、大蒜、
做法：1、黄瓜切成长条去瓤，加入一勺盐腌出多余的水分，小米辣纵向切条，大蒜切片；
2、倒掉水分冲洗干净，加入小米辣、蒜片，一勺白糖、三勺生抽、两勺醋、一勺辣椒油，搅拌均匀、腌制入味即可。
老醋海带
食材：海带头、生抽、陈醋、小米椒、青线椒、洋葱、姜蒜片、
做法：1、海带头侵泡洗净然后切块，小米椒和青线椒切段；
2、水开煮海带10分钟后捞出过凉水，海带加入生抽两勺、陈醋三勺、盐鸡精、白糖、小米椒青线椒、洋葱姜蒜片搅拌均匀，腌制2-3小时即可开吃。
凉拌鸡腿菇
食材：鸡腿菇两个、小米椒三个、芝麻、辣椒面、香菜2棵
做法：1、鸡腿菇放入开水中焯水至变软，捞出过凉水，待冷却之后撕成条状备用；
2、调个料汁：小米椒段+1勺芝麻+1勺辣椒面+蒜末泼上热油再加2勺生抽、1勺醋、1勺香油、适量白糖盐鸡精，搅拌均匀；
3、把料汁浇入鸡腿菇中搅拌均匀撒上香菜即可。
凉拌豆腐皮
食材：豆腐皮两张、木耳一小把、红椒1个、香菜一小把
做法：1、豆腐皮切丝、木耳泡发分别焯水1分钟捞出放凉备用，红椒切丝、香菜切段；
2、把豆腐皮、木耳、红椒丝、香菜段混合一起，加入生抽两勺、醋两勺、少许盐鸡精、一勺香油和辣椒油，搅拌均匀即可开吃。
老醋花生
食材：花生200克、黄瓜1根、洋葱一个、香菜一小把
做法：1、凉锅凉油，倒入花生，小火慢炒（千万不要大火，容易炒糊），炒至花生咔啪咔啪声响渐渐没有，能闻到熟花生香味就熟了，然后出锅放凉；
2、黄瓜、洋葱切丁，香菜切段，把所有食材混合一起，加老陈醋5勺（可以多放一些）、生抽1勺、盐鸡精少许，香油1勺翻拌均匀，泡制一会就可以吃了。
酸甜藕片
食材：莲藕两节、蜂蜜、白醋、干辣椒
做法：1、莲藕切成薄片，辣椒切丝，把莲藕放入开水中焯水1分钟，；
2、焯过水的莲藕捞出放入凉水过凉，然后捞出沥干水分，加入干辣椒丝、三勺白醋、两勺蜂蜜、两勺白糖，翻拌均匀腌制10分钟即可。
凉拌菠菜粉丝
食材：菠菜一把、粉丝一把、花生米一把、葱花蒜末、白芝麻、干辣椒
做法：1、菠菜洗净焯水后捞出，菠菜焯水时放入一勺盐和油可使青菜碧绿，粉丝开水泡软捞出过一下凉水；
2、取一小碗放入葱花蒜末、白芝麻、干辣椒碎、锅中烧热油泼入碗中，瞬间香味弥漫；
3、再取一碗，放入1勺蚝油、1勺香醋、3勺生抽、1勺香油和少许盐鸡精白糖调成料汁；
4、菠菜粉丝放一起，倒入两碗料汁，加入炒熟的花生米，香菜段翻拌均匀即可开吃。
凉拌土豆丝
食材：土豆两个、胡萝卜一个、干辣椒、花椒粒、香菜
做法：1、土豆胡萝卜去皮切丝，土豆丝清洗一下多余淀粉，然后分别焯水后过一下凉水备用，香菜切段；
2、干辣椒切段，和花椒粒一起放入碗中，锅中烧热油浇入碗中；
3、把焯熟的土豆丝和胡萝卜丝混合在一起，放入两勺生抽、两勺陈醋、花椒辣椒油和适量的盐鸡精白糖，撒上香菜段翻拌均匀即可。
大拌菜
食材：紫甘蓝半颗、洋葱一个、黄瓜一个、蒜瓣3个、小米椒3个、香菜一小把、木耳一小把、白芝麻少许
做法：1、紫甘蓝洗净切丝、洋葱切丝、黄瓜拍段，木耳泡发焯水、蒜瓣切沫、小米椒切圈、香菜切段；
2、把切好的紫甘蓝、洋葱放入一勺盐一勺白糖腌制10分钟，然后清洗一下控干水分；
3、放入黄瓜和木耳，放入蒜末小米辣一勺白芝麻淋上热油，再加入两勺生抽、两勺米醋，一勺香油少许盐鸡精和白糖，撒上香菜翻拌均匀即可。
上面给大家分享的10道凉拌菜，都是常见食材，开胃又爽口，喜欢的朋友们赶快点赞收藏起来试试吧！有好的意见和建议欢迎评论告诉我哦！
蜂蜜饮品做法配方大全，每天一款一月不重样蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。本文汇聚了各种蜂蜜饮品的 *** *** ，超级简单，一学即会。每天喝一种，一个月不重样！
蜂蜜番茄生津茶
原料：番茄60克，绿茶1克，蜂蜜少许。
做法：
将番茄洗净，开水烫洗后捣烂再将番茄与茶一起入杯中，加开水适量后服用。分2次服用，每日1剂。
蜂蜜菠萝饮
原料：蜂蜜少许、菠萝、盐
做法：
①将菠萝去皮，菠萝肉切成大块；
②菠萝装入大碗内；碗中加入盐、蜂蜜，搅拌均匀；
③腌渍出菠萝汁，盛入杯中，即可饮用。
功效：夏季养生调理,水肿调理,滋阴调理,健脾开胃调理,利尿调理。
蜂蜜大枣茶
原料：去核大红枣1碗、蜂蜜适量
做法：
①将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。
②用打蛋器将红枣捣碎晾凉，将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；
③加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。
④吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
蜂蜜柠檬水
原料：柠檬若干、糖、蜂蜜
做法：
①柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。
②密封后放冰箱，泡一晚即可。
③两片柠檬冲入1杯热水，冷却至60°以下时加蜂蜜即可。
注意：一般是1个柠檬+1汤匙糖，但这个比例随个人喜好。
蜂蜜百合饮
原料：鲜百合一朵、蜂蜜30克、水适量
做法：
百合洗净滤干，剥瓣，放入碗中，与蜂蜜拌匀，入沸水锅中隔水蒸熟即成。
饮用时取适量加入适量水调成百合蜜饮。
蜂蜜酒
原料：蜂蜜500克、红曲50克。
做法：
将蜂蜜加水1000毫升，加红曲人内，拌匀，装入净瓶中，用牛皮纸封口，发酵1个半月即成。过滤去渣，即可饮用。如果经发酵之后投入当归、熟地、党参、黄芪、仙灵脾等补气补血补肾的中药，制成蜂蜜补酒，则去病延年的功效更好。
蜂蜜柚子茶
原料：柚子500克（连皮带瓤）、白糖100克，蜂蜜250克、玻璃瓶一个。
做法：
①将柚子分成三部分：柚子皮、柚子皮与柚子果肉之间的白瓤、柚子肉；
②将皮和白瓤切成大约4、5cm长的丝状。
③再将柚子肉剥出来，放进搅拌器进行粉碎。
④处理完后将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌，可以根据自己的喜好确定放多放少。
⑤搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以后就可以吃了。
蜂蜜冰冻咖啡
原料：碎冰块、咖啡、奶油、肉桂粉、蜂蜜
做法：
玻璃杯中放入小碎块冰，倒入冰冻咖啡，在上面浮上奶油，周边撒一些肉桂粉，最后加上蜂蜜。
蜂蜜苦瓜汁
原料：苦瓜一根、蜂蜜一大匙（可根据自己口味增减）、冰块、矿泉水
做法：
①苦瓜洗净去瓤切片；
②将切好的苦瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可；
③将搅拌好的蔬果汁过滤一下；
④过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
蜂蜜菊花茶
原料：蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克
做法：
将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
蜂蜜柠檬红枣茶
原料：蜂蜜、柠檬、红枣
做法：
在约200毫升的开水中，加入一片柠檬干片或新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后(大约60℃左右)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根据个人口味适当加减蜂蜜用量，饮用即可。
提示：常饮柠檬红枣蜂蜜茶能有效地帮助手脚回暖，可以用少许的生姜丝代替红枣，能有效地预防感冒。
蜂蜜芦荟茶
原料：蜂蜜1000克、食用芦荟１盆
做法：
①用水果刀将芦荟一片片的割下，连根留下一部分，因为还会长。
②将切下的芦荟用清水洗净，把芦荟皮剔除，将芦荟肉切成小块，放入蜂蜜瓶中．
③放置两天后，即可食用。
提示：用温水（60度左右）冲泡（8匙一小杯），也可直接吃（3匙），每天早上和晚上睡觉前各一次。
蜂蜜牛奶芝麻饮
原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升
做法：
将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。
功效：早晚分服。滋阴润肠，补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。
蜂蜜玉兰花茶
原料：玉兰花1朵、蜂蜜适量
做法：
①将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻；
②将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中；
③在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟；
④根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。
蜂蜜玉竹膏
原料：玉竹1000克，蜂蜜250克。
做法：
①将玉竹洗净，磨成粗末，加水熬煮3次，然后去渣，浓缩。
②把蜂蜜放入浓缩的玉竹汁内调成膏，装瓶。
用法：每日早晚空腹服30克，温开水送服。
功效：玉竹含有粘液质及维生素a类物质，能抗衰老、滋润皮肤。
生姜蜂蜜茶
原料：蜂蜜、鲜姜片
做法：
取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后（更好温度在４５度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
功效：可以去斑,使皮肤 *** 光滑，面容红润。
蜂蜜黑芝麻饮
原料：黑芝麻粉3茶匙、蜂蜜2茶匙、温水适量
做法：
黑芝麻粉、蜂蜜和温水拌匀，即可饮用。
功效：益发养颜、补肾益脏腑，如常喝有益健康，保持头发乌亮、柔软、美丽。
蜂蜜苹果酸奶饮
原料：苹果1个、脱脂酸奶60毫升、蜂蜜30毫升、冷开水80毫升、碎冰100克
做法：苹果去皮去核后切小块与其他材料放入果汁机中搅打30秒。苹果的甜香和奶制品的浓郁香滑地混合在一起，美味的瘦身大餐。
蜂蜜牛奶饮
原料：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。
做法：
①将沸水加入已准备好的奶粉，拌匀，冷却至40℃左右。
②加入2汤匙蜂蜜，拌匀至蜂蜜完全溶解即可。
蜂蜜玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。
做法：
①将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
②将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
③倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：促进血液循环，养颜美容，保护肝脏胃肠之功能，长期饮用能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
蜂蜜桂花茶
原料：金萱20克、桂花l0克、热开水500毫升、蜂蜜2大勺
做法：将金萱及桂花用热开水冲泡，浸泡约5分钟，滤出茶汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜泡蒜
原料：新鲜独头蒜、蜂蜜、盐
做法：
①独头蒜去皮后洗净，在通风处晾干；②大蒜用无油、干净小盆盛装，撒少许盐，腌制半天；③将腌好的大蒜装入玻璃瓶内，倒入的蜂蜜把大蒜全部淹没，盖紧瓶盖置于阴凉处，也可置于冰箱冷藏室内。④蜂蜜浸泡的独蒜密封半年以上即可食用。
蜂蜜枸杞茶
原料：蜂蜜、枸杞
做法：将枸杞一勺冲洗干净放入杯中，兑入开水，稍凉，再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通畅肠胃。
草莓蜂蜜汁
原料：新鲜草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋30克、蜂蜜少许
做法：
①草莓用流水冲洗后，用淡盐水浸泡二十分钟。
②在搅拌机中放入牛奶、水，加入冰淇淋。
③再加入草莓，搅拌成汁状即可
功效：草莓蜂蜜汁不但可以美容还可以润肠排毒哦！
蜂蜜鲜藕汁
原料：鲜藕、蜂蜜
做法：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
芹菜蜜汁
原料：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。
做法：芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服，每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜醋蛋液
原料：米醋、鸡蛋、蜂蜜
做法：用9°的醋100mL，将新鲜鸡蛋1枚放入其中浸泡48小时，待蛋壳软化后，用筷子将蛋膜戳破，把流出的蛋液与醋搅拌均匀，再放置24小时，即可服用，此为7天的服用量。每次兑温开水四杯左右，再加适量蜂蜜混匀服下，软蛋皮可随醋蛋液一起服下。
蜂蜜西米露
原料：西米、牛奶、蜂蜜、鲜果粒（如苹果、葡萄）等。
做法：
①锅内到入一碗清水烧开，放入约100克的西米，大火烧开后，转小火慢煮。
②约10分钟后，当西米煮至半透明状时关火，将西米汤到入盆中，蓖出热水，再用清水清洗过滤。
③锅内加入250克牛奶和少量去皮鲜葡萄粒、苹果片，烧开后再倒入西米，转小火慢煮。
④待西米煮至中间略有小米粒大小的乳白色圆点时，关火，盖上锅盖，稍闷一会，汤温降到60~70度时，加入一汤匙蜂蜜即可食用。
蜂蜜香橙茶原料：香橙1/2个、铁观音1泡、冰糖3糖、蜂蜜2勺
做法：
①香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。
②用90℃左右的水冲泡出铁观音茶水备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。
③过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝，再倒入蜂蜜、冰糖调匀即可。
蜂蜜紫甘蓝汁
原料：蜂蜜、紫甘蓝。
做法：
①选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡；
②将紫甘蓝撕成碎片，投入搅拌机中；加入1：1的冷水；
③再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少；
④用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面。
夏季很快就要来临，想必很多粉丝朋友都在寻求减肥瘦身的 *** 。想要瘦下来，饮食习惯就得改变。朱莉今天要做一碗养生的红豆黑米粥和清新的酱黄瓜，不仅能让你清清肠道，还能瘦身减肥、美容养颜！【更多精彩 微博@朱莉厨房|微信 朱莉的美味厨房】
By 朱莉厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料- 红豆 50g
- 红枣 10颗
- 花生 20g
- 黑米 50g
- 黄瓜 2根
- 红糖 适量
- 蒜 2瓣
- 小米辣 1根
- 糖 5g
- 醋 10g
- 生抽 10g
- 蜂蜜 10g
1、红豆、黑米提前浸泡3小时，冷水入锅。放入花生和红枣。水开后转小火煮1小时。
2、黄瓜切成段放入碗中，倒入盐和糖腌制30分钟。
3、将醋、酱油、糖、蜂蜜倒入碗中，调成酱汁。
4、蒜瓣切成末，小米辣切小段。将腌好的黄瓜拧出水分放在碗里。
5、倒入蒜末和小米辣碎，撒上酱汁，搅拌即可食用。
6、将冰糖倒入锅中，搅拌使其融化。养生又美味的红豆黑米粥就做好了。
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美食推荐：糖醋蜜肉，清炒紫背菜，泡椒藕丁，杏仁鸡丁的做法糖醋蜜肉
材料：猪肉，蜂蜜，葱，姜，蒜，料酒，生抽，盐，鸡精，醋，干淀粉，水淀粉。
做法：1、将猪肉切成片，倒入干净的碗里。用生抽，盐，料酒腌制入味。葱姜蒜各切成碎末备用。
2、将腌好的肉片蘸干淀粉。准备两个小碗，一碗水加少量淀粉做成水淀粉。另一碗加入蜂蜜，醋，鸡精调成蜜汁。
3、下锅炸至表面金黄后捞出沥油。锅中留少许油，放入葱末姜末蒜末爆香。放入炸好的肉片翻炒。先倒入调好的蜜汁，后再倒入水淀粉勾薄芡，淋入香油即可。
清炒紫背菜
材料：紫背菜半斤，蒜末适量，酱油1勺，盐少许，油适量
做法：1，紫背菜洗干净，大蒜拍成末。
2，热锅，锅内倒入适量的油，爆香蒜末。
3，把沥干水的紫背菜放入锅内，大火爆炒，快速翻匀。
4，紫背菜变软之后，加入酱油和少许盐，继续翻炒均匀，最后全部变软即可出锅。
泡椒藕丁
材料：莲藕1节、红泡椒4个、青泡椒2个、青椒1个、泡姜1块、食用油适量、盐2g左右、醋1小勺
做法
1、准备好食材，莲藕切成拇指大小的丁，青椒和泡椒切块和小段，泡姜切丝；
2、锅烧热之后倒入食用油，等待油烧热后放入泡椒和泡姜一起煸炒；
3、翻炒出香味后加入莲藕丁一起翻炒；
4、翻炒至莲藕丁表面变色时加入香醋快速翻炒均匀，加入青椒和盐，炒入味后关火出锅食用；
杏仁鸡丁
材料：鸡胸脯肉200克、杏仁、黑木耳、细香葱、姜、蒜、泡椒、植物油、食盐、老抽、白砂糖
做法：1将杏仁用开水烫一下。
2待到水温，轻轻地就能碾去外皮。依次剥去全部杏仁，冲洗干净，擦干水份备用。
3鸡胸剖成2-3片，然后横竖切几刀，即成小方块。
4加入盐、糖、老抽、胡椒粉、淀粉和生姜末拌均备用。
5葱和蒜切好，准备好腌红椒
6泡发好的木耳撕成小朵。
7锅中倒油，冷油下杏仁，中小火将杏仁炒脆，盛出。注：这里油多倒些，包括了后面炒鸡丁和木耳的。
8原锅原油先下葱蒜，再下调味的鸡丁。
9滑散断生后加入木耳翻炒。
10当木耳炒的有点炸锅时，下腌红椒拌炒均。
11最后芶入用点生抽调的芡汁。
12起锅前将焦脆的杏仁入锅拌炒均即可。
吃美食是种享受，做美食是一种生活，发现美食是一种态度！
希望可以和大家一起交流美食，发现美食！
苹果醋自制 *** ，材料步骤特简单，几块钱做一大罐，健康无添加苹果醋自制 *** ，材料步骤特简单，几块钱做一大罐，健康无添加
爱喝苹果醋其实不用去超市买，自己在家就可以做，成本非常低，几块钱可以做一大罐。
今天我们就分享苹果醋的自制 *** ，健康卫生不添加，材料 *** 非常简便，详细步骤教给你：
之一步：准备几个新鲜的苹果，先用食盐水把苹果外面的蜡洗干净。然后把苹果
对半切开，去掉苹果的核。
第二步：把苹果切成薄片，切得薄一点。
准备一个可以密封的玻璃容器，不要用塑料的。碎的冰糖（或者白砂糖）适量，
另外如果希望口味丰富一点，可以再准备一点蜂蜜。白醋适量。
干净的玻璃瓶无水无油，一层苹果一层冰糖（或者白砂糖），直到把容器装满。
再添加一点蜂蜜进去，让口感更丰富。
然后把白醋倒进去，没过苹果即可。
然后盖上盖子，放到阴凉的地方，密封一个月后，苹果醋就可以喝了。
